Samurai experience

A cute boy participated in the Samurai experience this time.

We cut carrots after practicing how to use the sword.

I got a wonderful picture.

He cut the carrot good well because he was relax.

2019年2月20日

柔術稽古

肩ほぐし

いつも通り稽古を行っていましたが、妊娠されている生徒さんがいますのでスタジオの一角ではマタニティーヨガ。

生徒さんにヨガの先生もいます。

この人に間接技効かない。

ヨガって中毒性がありますね。

私は毎朝行っていますが、やめられないとまらない状態です。

一ヶ所二呼吸分伸ばして全身で30分程かかりますが、気を抜くとすぐ一時間越えてしまいます。

30分で収めることを考えながら行っています。

激しい運動をしても次の日の疲労度が全然違います。

数年前まではパソコンを使うこともなくスマホも電話とメールを使うくらいだったのが、今は一日が稽古かスマホかパソコンかという感じです。

毎日数時間のパソコンで固めた体を週１・2回の運動でほぐす事はできないということも分かりました。

週一回の運動でも自分の体を意識する事をしているとその意識が１週間続くと思います。
癖になるまで。

最近は肩回りをほぐすことを中心に行っています。
皆の肩凝りを解消したい。

2019年2月19日

戸越空手

空手教室　戸越

本日の稽古

kさん
・基本運動（全）

Yk君
・その場基本（基本5種）
・立ち方（基本4種）
・移動基本（基本4種）

・組手（）

・型（初段、二段、三段、四段）

【声、極め強化】
Tk君　四段毎日型の練習。1立ち方。
Yk君　四段○　三段△　次回も。1後屈立ち広く
　　　2親指。基本号令かける。4月から先生。
Tm君　三段○、二段△
　　　１極め。毎日型練習。
Ys君　二段追い突きの前屈立ち、3の引き手。
D君　二段○　初段△　1引き足。　
H君　二段 1気持ちの練習。
Kさん初段　初段△手刀受け向き、毎日型練習。