カテゴリ:中延空手

中延空手教室

本日の稽古

・基本運動(スキップ・けんけん・回転跳び・バランス・相撲摺り足・四股、熊、カエル・ゴリラ・蜘蛛・ワニ・アヒル・前回り・後ろ回り・前受け身・後受け身・横受け身、赤ちゃん・大声腿上げ、キャッチボール)

・その場基本(全)

・移動基本()

・組手稽古()

・型(初段、二段、三段、四段、五段)

【極め、声】
S君  五段 3。
Mさん 五段 3。
H君  二段 8。

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中延空手教室

本日の稽古

・基本運動(スキップ・けんけん・回転跳び・バランス・相撲摺り足・四股、熊、カエル・ゴリラ・蜘蛛・ワニ・アヒル・前回り・後ろ回り・前受け身・後受け身・横受け身、赤ちゃん・大声腿上げ、キャッチボール)

・その場基本(全)

・移動基本()

・組手稽古()

・型(初段、二段、三段、四段)

【極め、声】
S君  四段
Mさん 四段
H君  二段 4。

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スペシャルゲスト

空手教室 中延

本日の稽古

・基本運動(スキップ・けんけん・回転跳び・バランス・相撲摺り足・四股、熊、カエル・ゴリラ・蜘蛛・ワニ・アヒル・前回り・後ろ回り・前受け身・後受け身・横受け身、赤ちゃん・背中歩き、大声腿上げ、キャッチボール)

・その場基本(審査課題)

・移動基本(審査課題)

・組手稽古(審査課題)

・型(初段、二段、三段、四段)

【極め、声】
S君  四段 緩急 後屈立ち、裏拳、掻き分け受け。
Mさん 四段 1伸長。
H君  初段 突き受け重くする 追い突き上段。

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空手教室 中延

本日の稽古

・基本運動(スキップ・けんけん・回転跳び・バランス・相撲摺り足・四股、熊、カエル・ゴリラ・蜘蛛・ワニ・アヒル・前回り・後ろ回り・前受け身・後受け身・横受け身、赤ちゃん・背中歩き、大声腿上げ、キャッチボール、ドリブル)

・その場基本(審査課題)

・移動基本(審査課題)

・組手稽古(審査課題)

・型(初段、二段、三段、四段)

【極め、声】
S君  四段 緩急 後屈立ち。
Mさん 四段 1伸長。
H君  初段 1突き受け重くする。後屈立ち宿題◯
      追い突き上段宿題。

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空手教室 中延

本日の稽古

・基本運動(スキップ・けんけん・回転跳び・バランス・相撲摺り足・四股、熊、カエル・ゴリラ・蜘蛛・ワニ・アヒル・前回り・後ろ回り・前受け身・後受け身・横受け身、赤ちゃん・背中歩き、大声腿上げ、キャッチボール、ビーチフラッグ)

・その場基本(審査課題)

・移動基本(審査課題)

・組手稽古(審査課題)

・型(初段、二段、三段、四段)

【極め、声】
S君  四段 緩急 後屈立ち。
Mさん 四段 1伸長。
H君  初段 1突き受け重くする。3で止まる宿題◯
   後屈立ち宿題

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天才少年。

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