カテゴリ:中延空手

空手教室 中延

本日の稽古

・基本運動(スキップ・けんけん・回転跳び・バランス・相撲摺り足・四股、熊・ゴリラ・蜘蛛・ワニ・アヒル・前回り・後ろ回り・前受け身・後受け身・赤ちゃん・大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ)

・その場基本(上げ受け、外受け、内受け、下段受け、正拳突き、逆突き、前蹴り)

・移動基本()

・組手稽古(刻み突き、ワンツー、ワンツー回し蹴り、横払い、ミット打ち)

・型(初段3、9、三段 全)
次回S君二段発表。

2018-06-23-17-40-32

空手教室 中延

本日の稽古

・基本運動(スキップ・けんけん・回転跳び・バランス・相撲摺り足・四股、熊・ゴリラ・蜘蛛・ワニ・アヒル・前回り・後ろ回り・前受け身・後受け身・赤ちゃん・大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ)

・その場基本(上げ受け、外受け、内受け、手刀受け、正拳突き、逆突き、前蹴り、回し蹴り)

・移動基本(前屈立ち、追い突き、後屈立ち)

・組手稽古(刻み突き、ワンツー、ワンツー回し蹴り、ミット打ち)

・型(初段3、7、三段 全)

 2018-06-16-17-50-42

空手教室 中延

本日の稽古

・基本運動(スキップ・けんけん・回転跳び・バランス・相撲摺り足・四股、熊・ゴリラ・蜘蛛・ワニ・アヒル・前回り・後ろ回り・前受け身・後受け身・赤ちゃん・大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ)

・その場基本(上げ受け、外受け、内受け、手刀受け、正拳突き、逆突き、前蹴り、回し蹴り)

・移動基本()

・組手稽古(刻み突き、ワンツー、ワンツー回し蹴り、ミット打ち)

・型(初段6、三段 全)

声の話し
いじめられたり嫌がらせされる人は殆ど声が小さいです。エネルギーが小さいから跳ね返せないのです。大きな声を出すとエネルギーが大きくなって人が攻撃できなくなります。だから声を大きく出してくださいという話。

2018-06-09-18-35-39

空手教室 中延

本日の稽古

・基本運動(スキップ・けんけん・回転跳び・バランス・相撲摺り足・四股、熊・ゴリラ・蜘蛛・ワニ・アヒル・前回り・後ろ回り・前受け身・後受け身・赤ちゃん・大声腿上げ、キャッチボール、払い)

・その場基本(上げ受け、外受け、内受け、手刀受け、正拳突き、逆突き、前蹴り、回し蹴り)

・移動基本()

・組手稽古(刻み突き、ワンツー、ミット打ち)

・型(初段3、三段 全)

2018-06-02-22-14-34

空手教室 中延

本日の稽古

・基本運動(スキップ・けんけん・回転跳び・バランス・相撲摺り足・四股、熊・ゴリラ・蜘蛛・ワニ・アヒル・前回り・後ろ回り・前受け身・後受け身・赤ちゃん・大声腿上げ)

・その場基本()

・移動基本()

・組手稽古(ミット打ち)

・型(三段 全)

学校で人に馬乗りになられたという子がいたので馬乗りの返し方の練習。
自分より大きい人に馬乗りになられると返せそうにありませんが、やり方が分かれば簡単に返せます。

2018-05-19-17-20-20

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