カテゴリ:中延空手

中延空手教室

本日の稽古

・準備運動(スキップ・けんけん・両足跳び・クルクル・バランス立ち・相撲摺り足・熊歩き・前回り・後ろ回り・赤ちゃん・大声腿上げ)

・その場基本(上げ受け・外受け・内受け・手刀受け・下段受け・払い・掬い払い・正拳突き・逆突き・前蹴り)

・移動基本(追い突き・上げ受け・外受け・内受け・下段受け・前蹴り・手刀受け)

・型(初段 全)

以上。

2017-04-23-06-57-17

中延空手教室

本日の稽古

・準備運動(スキップ・けんけん・両足跳び・クルクル・バランス立ち・相撲摺り足・熊歩き・前回り・後ろ回り・赤ちゃん・大声腿上げ)

・その場基本(上げ受け・外受け・内受け・手刀受け・下段受け・払い・掬い払い・正拳突き・逆突き・前蹴り)

・移動基本(追い突き・上げ受け・外受け・内受け・下段受け・前蹴り・手刀受け)

・型(初段 全)

以上。

2017-04-15-23-26-59

土曜日あと一回。大丈夫だろうか。

中延空手教室

本日の稽古

・準備運動(スキップ・けんけん・両足跳び・クルクル・片足立ち・相撲摺り足・熊歩き・前回り・後回り・赤ちゃん・大声腿上げ)

・その場基本(上げ受け・外受け・内受け・手刀受け・下段受け・払い・掬い払い・正拳突き・逆突き・前蹴り)

・移動基本(追い突き・手刀受け)

・型(初段 全・56)

以上。

初段あと3手。審査に間に合にあいそうで良かった。

2017-04-09-00-27-45

審査稽古

本日の稽古

・準備運動(スキップ・片足跳び・両足跳び・クルクル・片足立ち・相撲歩き・熊歩き・前回り・後ろ回り・跳び箱・大声もも上げ)

・その場基本(上げ受け・外受け・内受け・手刀受け・下段受け・払い掬い払い・正拳突き・逆突き・前蹴り)

・型(初段47まで、全)

その場基本のあとは審査に備えて型稽古。

あと12挙動、間に合うだろうか。

審査に備えての稽古をするのというのはやりたくないが今回が初めてだし、今回だけにしよう。

2017-04-01-16-32-52

中延空手教室

体験の子が一名来ましたが怖いのか人見知りか参加せず。

稽古内容は
・準備運動(全)
・その場基本(全)
・移動基本(全)
・型(平安初段37まで)
・型発表

型があやふやだったので次回は型に時間を取って37までをしっかり覚えるようにしよう。

2017-03-26-07-27-45