カテゴリ:赤羽空手

空手教室 赤羽

本日の稽古

・準備運動(スキップ・けんけん・両足跳び・バランス立ち・相撲摺り足・熊歩き・ゴリラ・蜘蛛・ワニ・アヒル・前受け身・後受け身・赤ちゃん・大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ)

・立ち方()

・その場基本(上げ受け、外受け、下段払い、正拳突き)

・移動基本(前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち)

・組手稽古(肩タッチSvsS)

・型 (初段、二段、三段、四段)

声強化
M君  四段 6 1立ち方低くする。
   11月から先生。毎日運動。
Sさん 四段 6 形全て。
T君  二段 二段覚え。10月先生。
Sさん 二段スタート 8 一気に8まで覚えた。
   1親指。体操その場基本号令、毎日型練習。
Mさん 初段27。1上げ受け構え。2前屈立ち、
   入室の声が良くなった。毎日腹筋10回。
Sさん 初段27。1拳親指。2前屈立ち
   集中する練習、毎日腹筋10回。
H君  初段6

2018-10-19-21-06-53

空手教室 赤羽

本日の稽古

・準備運動(スキップ・けんけん・両足跳び・バランス立ち・相撲摺り足・熊歩き・ゴリラ・蜘蛛・ワニ・アヒル・前受け身・後受け身・赤ちゃん・大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ)

・立ち方()

・その場基本(全)

・移動基本()

・組手稽古()

・型 (初段、二段、三段、四段)

声強化
M君  四段 4 1立ち方低くする。
   11月から先生。毎日運動。
Sさん 四段 4 形全て。
T君  二段 二段覚え。10月先生。
Sさん 次回二段、1親指、声を出すことに慣れてきた。
   体操・その場基本号令、毎日型練習。
Mさん 初段27。1上げ受け構え。2前屈立ち、
   入室の声が良くなった。毎日腹筋10回。
Sさん 初段27。1拳親指。2前屈立ち
   集中する練習、毎日腹筋10回。
H君  初段3

2018-10-12-21-27-02

空手教室 赤羽

本日の稽古

・準備運動(スキップ・けんけん・両足跳び・バランス立ち・相撲摺り足・熊歩き・ゴリラ・蜘蛛・ワニ・アヒル・前受け身・後受け身・赤ちゃん・大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ)

・立ち方()

・その場基本(全)

・移動基本()

・組手稽古()

・型

声強化
M君  三段 諸手受け○、1後屈立ち、2裏拳。
   11月から先生。毎日運動。
Sさん 三段 姿勢。
T君  二段22 二段覚え。10月から先生。
Sさん 次回二段、1親指、
   体操・その場基本号令、毎日型練習。
Mさん 初段27。1上げ受け構え。2前屈立ち、
   今日は声が出た続ける、毎日腹筋10回。
Sさん 初段27。1拳親指。2前屈立ち
   集中する練習、毎日腹筋10回。
H君  初段3

2018-10-05-21-14-20

空手教室 赤羽

本日の稽古

・準備運動(スキップ・けんけん・両足跳び・バランス立ち・相撲摺り足・熊歩き・ゴリラ・蜘蛛・ワニ・アヒル・前受け身・後受け身・赤ちゃん・大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ)

・立ち方()

・その場基本(審査課題)

・移動基本(審査課題)

・組手稽古()

・型

M君  三段 諸手受け○、1後屈立ち、2裏拳。
   11月から先生。毎日運動。
Sさん 三段 姿勢。
T君  二段22 二段覚え。10月から先生。
Sさん 初段 1前屈立ち、毎日型練習。
Mさん 初段27。1上げ受け構え。
   2前屈立ち、毎日腹筋10回。
Sさん 初段27。1拳親指。2前屈立ち
   毎日腹筋10回。

2018-09-28-21-35-43

空手教室 赤羽

本日の稽古

・準備運動(スキップ・けんけん・両足跳び・バランス立ち・相撲摺り足・熊歩き・ゴリラ・蜘蛛・ワニ・アヒル・前受け身・後受け身・赤ちゃん・大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ)

・立ち方()

・その場基本(審査課題)

・移動基本(審査課題)

・組手稽古()

・型

M君  三段 諸手受け○、1騎馬立ち、2裏拳。
   11月から先生。毎日運動。
T君  二段22 二段覚え。10月から先生。
Sさん 初段 1前屈立ち、毎日型練習。
Mさん 初段27。8の回り方○、1上げ受け3回。
   2前屈立ち、毎日腹筋10回。
Sさん 初段27。1拳親指。2前屈立ち
   毎日腹筋10回。
Sさん 姿勢。

2018-09-21-21-27-18

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