カテゴリ:赤羽空手

空手教室 赤羽

準備運動のあと挨拶の練習。

落ち着きがでるまで暫く礼法稽古。

本日の稽古

sn
・準備運動(スキップ・けんけん・両足跳び・バランス立ち・相撲摺り足・熊歩き・ゴリラ・蜘蛛・ワニ・アヒル・前受け身・後受け身・赤ちゃん・大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ)

挨拶稽古。

sk
・立ち方(前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち)

sk
・その場基本(上げ受け、内受け、下段受け、手刀受け、正拳突き)

sk
・移動基本(前屈立ち、追い突き、後屈立ち、手刀受け)

・組手稽古()

・型 (初段、二段、三段、四段)

【声強化】集中力。

M君   四段 16 1立ち方低くする。
    毎日運動。
Smさん 四段 19 形全て。
T君   二段 二段覚え。
Snさん 二段 38。1立ち方。
    毎日型練習。
Skさん 初段36 3つ進んだ 1前屈立ち膝曲げる。
    毎日腹筋10回。
H君   初段9 

2018-12-14-18-18-44

空手教室 赤羽

イオンから赤羽体育館へ移転オープン!

こちらも凄く綺麗。

雰囲気もとてもいい。

イオンが閉店することになって新しい場所を探すのが大変だったが、空手も殺陣も結果的にこんなにいい場所に変わるなんて凄くありがたい。

本日の稽古

sn
・準備運動(スキップ・けんけん・両足跳び・バランス立ち・相撲摺り足・熊歩き・ゴリラ・蜘蛛・ワニ・アヒル・前受け身・後受け身・赤ちゃん・大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ)

sk
・立ち方(前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち)

sk
・その場基本(上げ受け、内受け、下段受け、手刀受け、正拳突き)

sk
・移動基本(前屈立ち、追い突き、後屈立ち、手刀受け)

・組手稽古()

・型 (初段、二段、三段、四段)

【声強化】集中力。礼法稽古を増やす。

M君  四段 16 1立ち方低くする。
   毎日運動。
Sさん 四段 19 形全て。
T君  二段 二段覚え。
Sさん 二段 32。1立ち方。
   毎日型練習。
Sさん 初段33 1前屈立ち膝曲げる
   毎日腹筋10回。
H君  初段9 

2018-12-07-18-47-07

空手教室 赤羽

本日の稽古

・準備運動(スキップ・けんけん・両足跳び・バランス立ち・相撲摺り足・熊歩き・ゴリラ・蜘蛛・ワニ・アヒル・前受け身・後受け身・赤ちゃん・大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ)

・立ち方(前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち)

・その場基本(上げ受け、内受け、下段受け、手刀受け、正拳突き)

・移動基本(前屈立ち、追い突き、後屈立ち、手刀受け)

・組手稽古(肩タッチ)

・型 (初段、二段、三段、四段)

【声強化】
M君  四段 16 1立ち方低くする。
   毎日運動。
Sさん 四段 16 形全て。
T君  二段 二段覚え。
Sさん 二段 31。1立ち方。
   体操号令、毎日型練習。
Mさん 初段33 1上げ受け構え。
   毎日腹筋10回。
Sさん 初段33 1拳親指。2前屈立ち
   その場、移動号令。毎日腹筋10回。
H君  初段9 

2018-11-23-21-04-52

空手教室 赤羽

本日の稽古

・準備運動(スキップ・けんけん・両足跳び・バランス立ち・相撲摺り足・熊歩き・ゴリラ・蜘蛛・ワニ・アヒル・前受け身・後受け身・赤ちゃん・大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ)

・立ち方(前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち)

・その場基本(上げ受け、内受け、下段受け、手刀受け、正拳突き)

・移動基本(前屈立ち、追い突き、後屈立ち、手刀受け)

・組手稽古(肩タッチ)

・型 (初段、二段、三段、四段)

【声強化】
M君  四段 14 1立ち方低くする。
   毎日運動。
Sさん 四段 14 形全て。
T君  二段 二段覚え。
Sさん 二段 27。1親指。
   体操号令、毎日型練習。
Mさん 初段33 1上げ受け構え。
   毎日腹筋10回。
Sさん 初段33 1拳親指。2前屈立ち
   その場、移動号令。毎日腹筋10回。
H君  初段8 一つ進んだ。

2018-11-16-21-02-16

空手教室 赤羽

本日の稽古

・準備運動(スキップ・けんけん・両足跳び・バランス立ち・相撲摺り足・熊歩き・ゴリラ・蜘蛛・ワニ・アヒル・前受け身・後受け身・赤ちゃん・大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ)

・立ち方(前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち)

・その場基本(上げ受け、内受け、下段受け、手刀受け)

・移動基本(前屈立ち、追い突き、後屈立ち、手刀受け)

・組手稽古(肩タッチ)

・型 (初段、二段、三段、四段)

【声強化】
M君  四段 8 1立ち方低くする。
   11月先生。毎日運動。
Sさん 四段 8 形全て。
T君  二段 二段覚え。
Sさん 二段 25。1親指。
   体操号令、毎日型練習。
Mさん 初段33 3つ進んだ。1上げ受け構え。
   毎日腹筋10回。
Sさん 初段33 1拳親指。2前屈立ち
   その場、移動号令かけた。毎日腹筋10回。
H君  初段8 一つ進んだ。

2018-11-09-22-57-03

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