カテゴリ:赤羽空手

空手教室 赤羽

本日の稽古

・準備運動(スキップ・けんけん・両足跳び・バランス立ち・相撲摺り足・熊歩き・ゴリラ・蜘蛛・ワニ・アヒル・前受け身・後受け身・赤ちゃん・大声腿上げ、キャッチボール、払い、かけっこ練習)

・その場基本(上げ受け・外受け・内受け・手刀受け・下段受け・払い・掬い払い・正拳突き・逆突き・前蹴り・回し蹴り)

・立ち方(前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち)

・移動基本()

・組手稽古()

・型(初段 4、12、30、全、三段 全)

長く通われている生徒さんが新しく入った生徒さんに小さくなった空手衣をプレゼントしてくれた。
嬉しいなぁ。

2018-05-25-21-00-38

空手教室 赤羽

本日の稽古

・準備運動(スキップ・けんけん・両足跳び・バランス立ち・相撲摺り足・熊歩き・ゴリラ・蜘蛛・ワニ・アヒル・前受け身・後受け身・赤ちゃん・大声腿上げ、キャッチボール)

・その場基本(上げ受け・外受け・内受け・手刀受け・下段受け・払い・掬い払い・正拳突き・逆突き・前蹴り・回し蹴り)

・立ち方(前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち)

・移動基本()

・組手稽古(肩タッチ)

・型(初段 3、12、27、全、三段 全)

小さい子にちょっかいだされると怒っていたのが気にしなくなっている。
2018-05-18-21-10-48

空手教室 赤羽

本日の稽古

・準備運動(スキップ・けんけん・両足跳び・バランス立ち・相撲摺り足・熊歩き・ゴリラ・蜘蛛・ワニ・アヒル・前受け身・後受け身・赤ちゃん・大声腿上げ、キャッチボール)

・その場基本(上げ受け・外受け・内受け・手刀受け・下段受け・払い・掬い払い・正拳突き・逆突き・前蹴り・回し蹴り)

・移動基本(前屈立ち、追い突き)

・組手稽古(刻み突き、上段ワンツー、ワンツー回し蹴り、払い)

・型(初段 4、12、24、全、三段 全)

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空手教室 赤羽

本日の稽古

・準備運動(スキップ・けんけん・両足跳び・バランス立ち・相撲摺り足・熊歩き・ゴリラ・蜘蛛・ワニ・アヒル・前受け身・後受け身・赤ちゃん・大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ)

・礼法()

・その場基本(上げ受け・外受け・内受け・手刀受け・下段受け・払い・掬い払い・正拳突き・逆突き・前蹴り・回し蹴り)

・移動基本(前屈立ち、追い突き、上げ受け・外受け・内受け・後屈立ち、手刀受け・下段受け・前蹴り・回し蹴り)

・組手稽古(刻み突き、上段ワンツー、追い突き、逆突き、払い)

・型(初段 3、4、10、15、全、二段 全、三段 全)

2018-04-27-21-15-02

空手教室 赤羽

本日の稽古

・準備運動(スキップ・けんけん・両足跳び・バランス立ち・相撲摺り足・熊歩き・ゴリラ・蜘蛛・ワニ・アヒル・前受け身・後受け身・赤ちゃん・大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ)

・礼法()

・その場基本(上げ受け・外受け・内受け・手刀受け・下段受け・払い・掬い払い・正拳突き・逆突き・前蹴り・回し蹴り・蹴上げ・蹴込み)

・移動基本(前屈立ち、追い突き、上げ受け・外受け・内受け・後屈立ち、手刀受け・下段受け・前蹴り・回し蹴り・蹴上げ・蹴込み )

・組手稽古(刻み突き、上段ワンツー、肩タッチ)

・型(初段 4、9、12、全、二段 全、三段 全)

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