カテゴリ:柔術稽古

健康オタク

稽古後、時々話題に上がる牛乳は体に良いのか悪いのかの議論。

スタジオ代表の体の専門家が言うには牛乳は悪い。

牛乳は腸を綺麗にするかしないかで考えると、私も牛乳は取らない方がいいと思います。

昨年、近所の商店街の牛乳屋さんが牛乳を取りませんかと販売に来ました。
その方は牛乳が体に良いことを一生懸命説明していますが、私は良くないと思っていますし、そもそもスーパーで買った方が安いし種類も多いでしょ、何でわざわざ高いものを買わなければいけないの、誰も取らないでしょ、と思ったので私は定期購入することにしました。

牛乳を飲んだくらいでどうってことはありません。
飲み続けたら美味しくなってきました。

最近は緩く健康を考えながら食べ物を選んでいますが、以前は健康オタクでした。

全てのビタミン、ミネラル、その他体に良いものを取りたいと考えていたため、毎日十数種類のサプリメントを飲んでいました。

ある時はベジタリアンの生活を2・3年続けていました。

気になる体調の変化ですが、私は風邪を引くことくらいはありますが、小さい頃から基本的に体調が良く体調が暫く悪いという経験も無かったので、その時も普段と変わらず体調が良かったです。
ただ精神的な変化があって、後で振り返ってみるとというくらいですが、覇気が無くなったように思います。
因みにおならも便もほぼ臭いがありませんでした。

その反動か、今度はお肉しか食べませんでした。
半分自分の体を使った実験です。
完全にお肉だけというのは難しかったので、外食では注文した肉料理に付いてきた野菜も食べますが、家では完全にお肉だけ。
お米もスープも無く、お肉を好きなように調理してお肉だけを食べる。
お肉の種類は何でもいいという生活を2・3年続けました。

その時も体調は変わらず、気持ちは覇気が出たというか普通に戻りました。

健康診断は行っていないので数値的な事は分かりませんが感覚としてはそんな感じでした。

体調はずっと変わりませんが、一度だけ運動神経が落ちるのを感じたことがありました。

年齢でいうと27・8の頃で、あまり体の事を考えていなかった時期で、お水は水道水を普通に飲んでいました。

私はこの水道水が原因だと思っているのですが、何故か運動神経が末端まで伝わらないような、空吹かしをしているような、そんな体の感覚でした。
水道水をミネラルウォーターに変えたら運動神経も元に戻りました。

その頃コンビニでアルバイトをしていて、売れ残りのお弁当が貰えたのでそればっかり食べていたのもあるのかもしれません。

そのコンビニ弁当のせいで少しお腹が張る感覚があって、乳酸菌か何かのサプリメントを飲んだらお腹が良くなったのでそれからサプリメントにはまりました。

サプリメントから、ベジタリアン、お肉だけ、オーガニックときて、緩く健康を考える現在に至ります。

相変わらず色々と試す事は続けているのですが、現在行っていることは、朝食をフルーツとトマトだけにすることです。

腸を綺麗にする時間を長く取るという考え方です。

昼、夜は自由ですが、何となく体に良さそうなものを取ります。
でもケーキは食べます。
モスバーガーにも行きます。
ミスドにも行きます。
そんな感じです。

そんな私が一番体に良いと思っている食材はトマトです。
何の根拠もない、感覚です。

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柔術教室 横浜

柔術クラスが始まりました。

格闘技の教室はだいたいどこも格闘技やってますという男の人たちが多いのですが、うちは珍しく紳士的な人たちが多いです。

筋肉自慢をする光景も見たことがありません。

新しい人が入ってくると気を使って話しかけてくれます。

皆さん言動が大人です。

それもあってか女性の方も在籍しています。

現在3名在籍していますので割合でいうと結構多いと思います。

女性の方で格闘技をやってみたいという方も少ないと思いますが、これからもこの路線を崩さず格闘技未経験の女性でも安心して練習できる道場にしていきたいと思います。

皆さんいつもありがとうございます。

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柔術教室 横浜

年末のお忙しい時にも関わらず本日もありがとうございました。

お陰様で柔術クラスも楽しいクラスになりました。

もっと楽しめる何かがしたい。

大人が楽しめる場所、大人の遊び場、
小学生もいるけど。
老若男女精神的な大人が集まって楽しめる場所。

来年は道場を飛び出して楽しいことをたくさんしたい。

5周年の船上パーティーやスタジオでやり過ぎな誕生会も面白そうだ。

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柔術教室 横浜

プロのカメラマンが見学に来ていましたので最後の写真を撮ってもらいました。

いつもトリミングを駆使していますが今日の写真はノートリミングです。

人のスマホで一発でベストショットです。

因みに先日の殺陣教室にも来ていただいて一発で仕留められました。

画像が大きすぎてブログに乗せられなかったので少し小さくしましたがこの写真です。

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ブログもそうですが、ホームページ用の写真を撮るときなど、100枚くらい写して数枚いいのがあればいいという感覚なのですが、一分の一です。

ブログを始めてから書き物をしたり写真を撮ったり、あと植物を育てることなど、趣味でやっていることは少し頑張ればセミプロの人よりも上手くできるんじゃないかと思いますが、プロには勝てる気がしないですね。

本気でやっている人と安心の中でやっている人とは技術の差は勿論ですが、顔つきもたたずまいもその他諸々違います。
背負ってるものがその人の雰囲気をつくるのですね。

プロ中のプロでありたい。

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柔術教室 横浜

前回早く帰りたいと書きましたが、残って皆と話をしている時間は楽しいので全然嫌じゃないです。

ただ、ギリギリ終電に乗れたということが2・3回あったので夜は早く帰ろうと思っています。

前回の試合内容を踏まえて、これからはどんどん次の展開次の展開を早くしていこうということでスパーリングを5秒ルールにしました。

5秒止まってはいけない。

いつもは5分で行っているスパーリングの時間を3分にしたのですが、いつもよりもきつそうだった。

すぐ次に行かなければいけないので頭も使う。

いい練習になった。

暫くはこれでやっていこう。

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