カテゴリ:柔術稽古

柔術教室

調布で稽古。

片石先生
ラペルガード
・フロントスロースイープ
・パンツキャッチスイープ

リストロック
・アップロック
・プレスロック

パスガード、ウエストフック
・サイドスイング、ニーオン
・アウトニー、上四方

クロスニー
・アキレス

横浜柔術教室

本日の稽古

・準備運動(ブリッジ・足まわし・前受け身・後ろ受け身)

・基本技の練習(腕十字、アームロック、十字絞め、裸絞め、肩固め、三角絞め、送り襟絞め、アキレス腱固め)

・技の研究(スパイダーガード)

・打ち込み

・試合

・試合の振り返り

力の弱い人・体の小さい人が大きい人に勝てる体の使い方、技術を身に付ける稽古をしております。
お気軽に体験・見学お越しください。

2017-11-13-22-07-19

横浜柔術教室

本日の稽古

・準備運動(ブリッジ・足まわし・前受け身・後ろ受け身)

・基本技の練習(腕十字、アームロック、十字絞め、裸絞め、肩固め、三角絞め、送り襟絞め、アキレス腱固め)

・技の研究(スパイダーガード)

・打ち込み

・試合

・試合の振り返り

最後はいつも大会と同じルールで一人一試合行います。

力の弱い人・体の小さい人が大きい人に勝てる体の使い方、技術を身に付ける稽古をしております。

2017-11-06-22-08-42

2017-11-06-21-21-11

柔術稽古

千代田稽古。

スパイダー(脇を開ける)

スパイダーの種類
・片側
・両側

キープの仕方
・掴む位置
・体の位置

スイープ
・レッグスイープ
・フットスロー
・シクルスイープ

極め
・三角絞めの入り方

切り方
・袖脱ぎ

柔術稽古

品川で稽古。

クローズからの展開

・クローズの入り方
足を支点にして腰を浮かせてクローズ。

・スイープ
立ってきたら足救い1。
割ってきたら足救い2。
ヒップスロー。
アームフロー。

・極め
奥十字

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