カテゴリ:柔術稽古

保湿

見学に来られた方に年齢を聞かれたので年齢を言ったらけっこうびっくりされた。

最近は眼鏡をかけて年相応に見せようとしているのだが、まだ実年齢には見られない。

何かやっているのですか?と聞かれたのだが、なにと言えないくらい色々やっている。

見た目老化の一番の原因はストレス環境だと思っている。

閉ざされた会社でストレスを受け続けている方は大分見た目老化が進んでいる。

テレビに出る方など、見られる仕事の方はストレスも多いがプラス要素も多い。

ほぼこのストレス環境で決まると思う。

食事も運動もあまり関係ないと思う。

健康はまた別ですけど。

私が武道をする理由の一つに環境ストレスを無くすということがある。

武の道に添って生きているので関係ないものが関係なくなってくる。

まだ未熟なのは分かっていて、今だに人に悪いことをしてしまうが、悪いと分かって悪いことをすることはないので、常に堂々としてられるのであまりしつこいと直接やっつけるし、堂々と問題を大きくすることもできる。

そういう気持ちでいると色んな事が気にならなくなるし、相手も察知して勝手に離れていく。

因みにいじめもセクハラもパワハラも身内の問題はすぐに大きくした方がいいと思う。

それがベースにあって、あとはできるだけ楽しくしようと思っている。

楽しみが来るのを待っていると待ちの状態で、待ってられないので自分が作るようにする。

自分の教室もそうだし、よそに稽古へ行っても少なくとも私の回りは楽しませて満足して帰る。
思ったより楽しませられなかった時は今日はいい稽古ができたと満足して帰る。

とりあえず、ストレス環境と楽しさメイク、この2つかな。
あとは保湿かな。

・本日の技連
スパイラルガードからの後転スイープ。

2019-03-26-22-34-23

断食2

スタジオ代表の三日間断食が上手くいったようです。

断食後二日間は決められた食事を取っていたようですので結局五日間取り組んだようです。

体が綺麗になったのが実感できるようですので皆で集まって挑戦してみたいですね。
一人だと甘い誘惑に勝てない。

三日断食開催前に皆で集まって最後の晩餐のようにして、自分の好きなものを食べる。
私はたこ焼きにする。

そしてスタート。
一日おきに集まる。
一日一時間だけ集まって食事以外の何か楽しいことをする。
体重を計るのも面白いかもしれない。
あるいは巻き藁に「無駄肉」と書いて真剣で叩き斬る。

そして三日目。
皆でカウントダウン。
最初の晩餐。
皆好きなものを食べる。
私はてりやきマックバーガーを食べる。
コーラも飲む。
フルーリーも食べる。

今日も私は馬鹿なことを考えている。
グンナイ!

本日の技練 スパイラルガードからのテイクバック。

screenshot_2019-03-19-22-13-18

断食

スタジオの代表が三日断食の二日目。

何度も一日断食をしているのでまだ全然平気みたいだった。

三日断食すると大分体が変わるようで、私も一度だけ行ったことがあります。

断食後の最初の食事も大事らしいが、豚汁を食べてしまった。

ただ、凄く体が綺麗になった感覚があって、もう体に悪いものは入れないと思ったが、一週間後にはテリヤキマックバーガーを食べていた。

そんなもんだ。

二度目の挑戦は三日目で断念した。

5・6年前扁桃腺の手術を受けた時、一週間入院することになったので動かないでいいし、この機会にできる限り断食しようと思ってずっと食べないでいたら三日目に先生に「まだ痛くて食べれないのですか?」と聞かれたので「いえ、断食しているんです。」と言ったら怒られて結局食べてしまった。

手術後はちゃんと食べないと駄目らしい。

本日の技はデラヒーバからの三角絞め。

2019-03-12-22-37-53

2019-03-12-22-37-02

2019-03-12-22-35-19

横浜柔術教室

以前に食べ物の記事を書いてから食べ物について聞かれるようになった。

食べ物に関しては色んな健康法があるが、自分が何を信じるかだと思う。

食べ物の分野はまだ解明されていなくて、正解はまだ誰も分からない。

昔の正解が今の正解とは違うし、今の正解も間違いになるかもしれない。

十数年前に「肌にはコラーゲン」が普及すると皆コラーゲンを摂取しだしたが、暫くするとコラーゲンは口から摂取しても意味がないということになった。

それでコラーゲンの摂取をやめた人も多いと思うが、今から数年後に実はサプリメントからでも摂取できるという絶対答が出たらやめた人はショックを受けるだろう。

私の食べ物の考え方の一つに、生きていた物のエネルギーをいただくという考えがあります。

生け簀のある店で、「これ今捌いたばっかりの新鮮な魚ですよ!」と言われてもこんな狭い水槽の中でストレスだらけで育った魚にエネルギーはあまりないと思う。

因みに狭いゲージの中で育った鶏の卵と平飼いの卵も栄養成分を調べると変わらないようだが、エネルギーが全然違う。

植物も一緒。

今日の技「デラヒーバからのバックテイク」

screenshot_2019-03-05-22-14-41

柔術教室 横浜

毎朝ヨガtubeを観ながらヨガを行っているが最近はYouTubeを観ているものの自分の好きなように行っている。

それを暫く続けていたら、ふとこれはただのストレッチではないかと思った。

ヨガとストレッチとは何が違うのだろう。

ネットで調べてみたら、ストレッチは体を伸ばす、ヨガは精神へ働きかける、というようなことがよく書かれている。

精神へ働きかけるための呼吸の仕方が違うようだが、ストレッチでも似たような呼吸をしている気もするし、ちゃんとした呼吸は初心者受けのヨガでは伝えられていない気がする。

そう考えるととりあえずヨガのポーズを取ればヨガをやっていることでいい気がするし、と何か分からなくなってスタジオの代表にヨガの定義は何ですか?どこを目指しているのですか?と聞いたら「ヨガには定義もゴールも無くて人それぞれの目的でいい」と言われたのでスッキリした。

今日の技はデラヒーバガードからのフックスイープ

2019-02-26-21-52-43

1 2 3 4 5 6 37