2017年7月11日

ブラジリアン柔術教室

本日の稽古

･準備運動(ブリッジ・足まわし・首筋トレ・ストッピング・もぐり・前受け身・後ろ受け身・柔術立ち・横飛び・えび・逆えび・しぼり・背中歩き)。

・技の研究(スパイダーガード、アームロック、裸絞め)。

・打ち込み。

・試合。

・試合の振り返り。

最後はいつも大会と同じルールで一人一試合行います。
力の弱い人・体の小さい人が大きい人に勝てる体の使い方、技術を身に付ける稽古をしております。
お気軽にお問い合わせください。

ファイト&フィットネススタジオ
Studio JOH
http://studiojoh.com/

2017年7月3日

ブラジリアン柔術教室

本日の稽古

・試合

本日は日曜日の大会に向けて試合のみの稽古。

普通に落ち着いてやれば優勝できると思う。

教室があるため会場に行けないが、持っている力を出して優勝してほしい。

稽古後残って話をした。
自分で道を切り開いてきた人は強い。
毎日毎日稽古場に身を置いて弱い自分を無くしていく。

2017年6月26日

ブラジリアン柔術教室

本日の稽古

･準備運動(ブリッジ・足まわし・首筋トレ・ストッピング・もぐり・前受け身・後ろ受け身・柔術立ち・横飛び・えび・逆えび・しぼり・背中歩き)

・基本技の練習（腕十字、アームロック、裸絞め、送り襟絞め、三角絞め、コムロック、アキレス腱固め）

・技の研究（クロスニー）

・打ち込み

・一人一試合

最後はいつも大会と同じルールで一人一試合行います。

力の弱い人・体の小さい人が大きい人に勝てる体の使い方、技術を身に付ける稽古をしております。

お気軽にお問い合わせください。

2017年6月19日

柔術教室

本日の稽古

･準備運動(ブリッジ・足まわし・首筋トレ・ストッピング・もぐり・前受け身・後ろ受け身・柔術立ち・横飛び・えび・逆えび・しぼり・背中歩き)

・基本技の練習（腕十字、アームロック、裸絞め、送り襟絞め、三角絞め、コムロック、アキレス腱固め）

・技の研究（一番絞り）

・打ち込み

・一人一試合

最後はいつも大会と同じルールで一人一試合行います。
力の弱い人・体の小さい人が大きい人に勝てる体の使い方、技術を身に付ける稽古をしております。
お気軽にお問い合わせください。

2017年6月12日

横浜柔術教室

本日の稽古

･準備運動(ブリッジ・足まわし・首筋トレ・ストッピング・もぐり・前受け身・後ろ受け身・柔術立ち・横飛び・えび・逆えび・しぼり・背中歩き)

・基本技の練習（腕十字、アームロック、裸絞め、送り襟絞め、三角絞め、コムロック、アキレス腱固め）

・技の研究（クロスニーパス）

・打ち込み

・一人一試合

最後はいつも大会と同じルールで一人一試合行います。

力の弱い人・体の小さい人が大きい人に勝てる体の使い方、技術を身に付ける稽古をしております。
お気軽にお越しください。