2017年3月14日

柔術稽古

本日の稽古内容は

･準備運動(ブリッジ・足まわし・首筋トレ・柔術ムーブ・前受け身・後ろ受け身・柔術立ち・横飛び・えび・逆えび・しぼり・背中歩き・)20分。

･技の研究(十字絞め)40分。

･一人一試合。

･試合の振り返り。

以上です。

最後はいつも大会と同じルールで一人一試合行います。

力の弱い人・体の小さい人が大きい人に勝てる体の使い方、技術を身に付ける稽古をしております。
お気軽にお越しください。

ファイト&フィットネススタジオ
Studio JOH

2017年3月6日

月８

本日の稽古内容は

･準備運動(ブリッジ・足まわし・首筋トレ・柔術ムーブ・前受け身・後ろ受け身・柔術立ち・横飛び・えび・逆えび・しぼり・背中歩き)20分。

･技の研究(ベースボールチョーク)40分。

･打ち込み3分×2本。

･一人一試合。

･試合の振り返り。

以上です。

最後はいつも大会と同じルールで一人一試合行います。

力の弱い人・体の小さい人が大きい人に勝てる体の使い方、技術を身に付ける稽古をしております。
お気軽にお越しください。

ファイト&フィットネススタジオ
Studio JOH

2017年2月27日

柔術稽古

本日の稽古内容は

･準備運動(ブリッジ・足まわし・首筋トレ・柔術ムーブ・前受け身・後ろ受け身・柔術立ち・横飛び・えび・逆えび・しぼり・背中歩き)20分。

･技の研究(送り襟絞め)40分。

･限定スパーリング20秒×6。

･一人一試合。

･打ち込み10分。

以上。

最後はいつも大会と同じルールで一人一試合行います。

力の弱い人・体の小さい人が大きい人に勝てる体の使い方、技術を身に付ける稽古をしております。
お気軽にお越しください。

2017年2月26日

剣術

朝は果物くらいしか食べないので12時からの稽古が終わったあとはお腹がすいているのですが、最近は15時半から大東流の稽古があって移動の時間しかないので稽古が終わったあとはもうペコペコ状態です。

家に帰って体重を計ると三キロくらい落ちています。

もう好きなだけ食べるぞとお腹一杯食べても一キロちょっとしか食べられないので、五キロを食べる大食い選手権の人たちはどうなっているのだと思います。

今回も体術稽古の後は剣術稽古。

先々週のブログで、振り方を教えていただいてその通りに振ったら今までと威力が全く違って刀も折れてしまったと書きましたが、
それで先週はいつも使っている刀ではない、人から頂いた固い刀を持っていったのですが一振り目で折れました。

そのせいで本日はビクビクしてちゃんと振ることができませんでした。

剣術稽古は今月の四回だけでしたが、生きるか死ぬかの戦いで生き残ってきた戦い方に触れることができて本当に良かったです。

実際に刀を持って戦っても誰にも負けないようにしたいのと、もう一つはそれを殺陣にアレンジして使えるようにしなければいけないというのが課題です。

2017年2月13日

隙間なく

本日の技連は『絞め技』。

形だけで覚えていると絞まったり絞まらなかったりすると思いますので、腕や道衣で隙間なく巻き付けているか、前からの絞め方、後ろからの絞め方等、基本的なことを練習してから絞め技に入るようにしています。

最後はいつも大会と同じルールで一人一試合行います。

力の弱い人・体の小さい人が大きい人に勝てる体の使い方、技術を身に付ける稽古をしております。
お気軽にお越しください。

ファイト&フィットネススタジオ
Studio JOH