基礎からの柔術教室

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原理を理解し効率よく技をしかける。
「大人」の道場と言えるかもしれません。

近頃、大人の趣味として柔術人口が増えてきたのを実感し、大変嬉しく思います。

当柔術クラスは運動不足解消、仕事のストレス解消、効果的な体の使い方を覚えたい等、それぞれの目的に合わせて楽しみながら稽古ができるクラスとなっております。

寝技ワールド横浜のメンバーはほとんどの方が未経験から初めておりますので、三・四十代を中心に上は六十代の方まで、穏やかな雰囲気でマイペースに稽古をしております。

体験無料となっておりますので、ぜひお気軽に見学・体験にお越しください。

レッスン流れ

1.準備運動
怪我の防止と脂肪燃焼効果を高めるために準備運動を行います。
ストレッチや受け身、足回しなど、柔術に必要な体の使い方を身に付けながら心と体の準備をしていきます。

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2.基本の技の練習
十字の決め方防ぎ方、アキレスの決め方防ぎ方、マウントの取り方返し方など
最低限身に付けたい技を繰り返し何度も行います。

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3.限定スパーリング
基本練習で行った技を実戦で活かせるようにするために
限定スパーで技を決める感覚を身に付けます。

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4.試合
試合に勝つために試合と同じルールで一試合行います。
一本勝ちに拘らずポイントの取り方も身に付けます。

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5.試合の振り返り
試合を行ってみて上手くいかなかったところや
もうすこしだったところをピックアップして練習を行います。

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6.整理運動
翌日に疲労を残さないために整理運動を行います。

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講師からのメッセージ

大切に思うこと
私が柔術の指導するにあたって心がけていることがあります。
それは、「頭で考える」ということです。
格闘技の練習は部活のようにガンガン行うものと思われがちですが、実は相手がこう来たらこう返す。こう返されたらこう攻める。というように理詰めになっています。
柔術というのはレゴのようなもので、最初はピースを集めている状態です。その内その集めたピースを使って自分のビルを建て始められるようになります。
そのためのは、ゆっくり時間をかけて正しくやるようにすること。そしてできるだけタップを取られること。そうすれば相手がどんな動きを自分に対しているのか、しっかりと感じることができるようになります。
つまり、私が思う柔術の一番大切なことは「辛抱強く」ということです。
柔術は人と比べるものではなく自分の成長を楽しむものと私は考えています。
みなさんもゆっくりと柔術を楽しみながら自分を成長させてみませんか。

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開催日時と場所

  • 【月曜日】
  • ≪講習時間≫
  • 20時00分~21時30分
  • ※第5週、祝祭日は休みとなります。
  • ≪開催場所≫
  • 寝技ワールド横浜スタジオJOH西横浜教室 地図
  • 神奈川県横浜市西区浜松町3-6スタジオJOH
  • 相鉄線西横浜駅 徒歩5分

料 金

  • 3,200円/月

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