趣味で楽しむ柔術教室

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趣味で楽しむ。未経験者歓迎。「大人」が楽しめる場所。
このクラスは、楽しく運動がしたい、柔術を体験してみたい、一から柔術の基本を覚えたい、効果的な体の使い方を覚えたい、体育会系の雰囲気が苦手、運動不足解消、仕事のストレス解消等、それぞれの目的に合わせて楽しみながら稽古ができるクラスとなっております。

ほとんどの方が未経験から初めておりますので、老若男女穏やかな雰囲気でマイペースに稽古を楽しんでおります。格闘技未経験の方も大歓迎です。現在、女性が3名在籍していますので女性同士で練習することもできます。

体験無料となっておりますのでお気軽にお越しください。

レッスン流れ

1.準備運動
怪我の防止のために準備運動を行います。
ストレッチ、受け身、足回し、柔術ムーブ等、柔術に必要な体の使い方を身に付けながら
心と体の準備をしていきます。

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2.基本技の練習
一年を通してテーマを決めて稽古を行っていきます。
ポジショニング、スイープ、パスガード、関節技、絞め技、
最低限必要な技を一年間で身に付けられるようにしております。

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3.限定稽古
基本練習で行った技をしっかり覚えられるように限定稽古で
技を使う感覚を身に付けます。
その状況を作り、何度も繰り返し行うことで使える技として身に付けていきます。

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4.スパーリング
21時で一旦終了し、残られる方は21時半まで自主練やスパーリングの時間となります。
スパーリングをされたい方は最初はライトスパーリングを行い、徐々に慣れていくようにします。

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5.技の復習、研究
スパーリングをされない方は今日習った技の復習や、覚えたい技の練習を行います。

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6.整理運動
稽古後に整理運動を行うこと、意識的に力を抜くことで翌日の疲労を軽減します。

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講師からのメッセージ

大切に思うこと
私が柔術の指導するにあたって心がけていることがあります。
それは、「頭で考える」ということです。
格闘技の練習は部活のようにガンガン行うものと思われがちですが、実は相手がこう来たらこう返す。こう返されたらこう攻める。というように理詰めになっています。
柔術というのはレゴのようなもので、最初はピースを集めている状態です。その内その集めたピースを使って自分のビルを建て始められるようになります。
そのためのは、ゆっくり時間をかけて正しくやるようにすること。そしてできるだけタップを取られること。そうすれば相手がどんな動きを自分に対しているのか、しっかりと感じることができるようになります。
つまり、私が思う柔術の一番大切なことは「辛抱強く」ということです。
柔術は人と比べるものではなく自分の成長を楽しむものと私は考えています。
みなさんもゆっくりと柔術を楽しみながら自分を成長させてみませんか。

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開催日時と場所

  • 【火曜日】
  • ≪講習時間≫
  • 20時00分~21時30分
  • ※第5週、祝祭日は休みとなります。
  • ≪開催場所≫
  • 寝技ワールド横浜スタジオJOH西横浜教室 地図
  • 神奈川県横浜市西区浜松町3-6スタジオJOH
  • 相鉄線西横浜駅 徒歩5分

料 金

  • 3,200円/月

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コラム はじめての殺陣体験ガイド