ヨガ稽古


開脚はべたっと体が床につくくらい倒せるが、前屈が全然いかない。

牛のポーズと猫のポーズを毎日やってくださいと言われたが、一応毎日やっている。

手術するしかないかな。


本日のヨ~ガ

『常に背筋が地面から垂直に立っている状態にする。』

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