体密着 ２０時

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まずはいつものようにエビや受け身などの基本練習。

続いてアームロックや三角などの復習。

そして今回はバックからのスリーパーの極め方と防ぎ方を主に行いました。

幾つかポイントがありますが腕と体の連携のさせ方を覚えることが重要になります。

基本練習の「絞り」の体の使い方ですね。

次回は最も有名な技の１つではないでしょうか

『腕十字』の極め方と防ぎ方を行います。

興味のある方はお気軽にお越しください。

または私にお声をお掛けください。

スタジオ☆JOH
西横浜駅  摺り足４分

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