戸越空手教室

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本日の稽古

・準備運動（スキップ･片足跳び･両足跳び･クルクル･バランス立ち･相撲摺り足･熊歩き･前回り･後ろ回り･大声腿上げ）

・動体稽古(ボール掴み、ボール避け、ボール突き)

・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い･掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り･回し蹴り）

・移動基本（前屈立ち･後屈立ち）

・型（初段 31、４０、二段 9）

後半クラス
・準備運動（スキップ･片足跳び･両足跳び･クルクル･バランス立ち･相撲摺り足･熊歩き･前回り･後ろ回り･大声腿上げ）

・動体稽古(ボール掴み、ボール避け、ボール突き、ボール蹴り)

・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い･掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り･回し蹴り）

・型（初段 25、50、全、二段 4、18）

月始めの稽古は何の為に空手をやるのか皆で確認。
良くしようと思わないと良くならないね。