戸越空手教室

Tweet

明日体育館が使えないため本日振り替え稽古。
明日はティアラで行います。

本日の稽古

前半クラス
・準備運動（スキップ･片足跳び･両足跳び･クルクル･片足立ち･相撲摺り足･熊歩き･前回り･後ろ回り･大声腿上げ）
・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い･掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り）
・移動基本（上げ受け･外受け･内受け･下段受け･前蹴り･手刀受け）
・型（初段25･全）

後半クラス
・準備運動（スキップ･片足跳び･両足跳び･クルクル･片足立ち･相撲摺り足･熊歩き･前回り･後ろ回り･大声腿上げ）
・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り）
・移動基本（上げ受け･外受け･内受け･下段受け･前蹴り･手刀受け）
・型（初段19･32･43･全）