空手教室　中延

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本日の稽古

・基本運動（スキップ･けんけん･回転跳び･バランス･相撲摺り足･四股、熊、カエル･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、ビーチフラッグ）

・立ち方（前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち）

・その場基本（）

・移動基本（前屈立ち、追い突き、後屈立ち、手刀受け）

・組手稽古（）

【極め、声】
S君　　四段 4 10月先生。
Mさん　四段 4。
H君　　初段24、1前屈立ち爪先、2上げ受け。
　　　 次回27まで進む。
R君　　初段4。