空手教室　調布

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本日の稽古　

・基本運動（全）

・その場基本（基本5種）

・立ち方（基本4種）

・移動基本（基本4種）

・組手稽古（逆突きー払い）

・型（初段、二段、三段、四段）
　　

【極め】
K君　 四段 1立ち方 12の立ち方 蹴上 4月先生。
Aさん 四段 １緩急
R君　 三段 1緩急 2月先生。
S君　 三段 1縦線 2歩幅
体験K君　初段3。