空手教室　赤羽

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本日の稽古

sn
・準備運動（スキップ･けんけん･両足跳び･バランス立ち･相撲摺り足･熊歩き･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ）

sk
・その場基本（基本5種）

sk
・立ち方（基本4種）

sk
・移動基本（）

・組手稽古（）

・型　（初段、二段、三段、四段）

【声強化】集中力。

M君　　 四段 26　1立ち方低くする。
毎日運動。
Smさん　四段 26 形全て。
T君　　 二段 手刀受け4回の向き、逆半身、2月先生。
Snさん　二段 １親指。毎日型練習。
Skさん　初段39 1前屈立ち膝曲げる。毎日腹筋10回。
H君　　 初段9