調布空手教室

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本日の稽古。

・準備運動（スキップ･けんけん･両足跳び･クルクル･バランス立ち･相撲摺り足･熊歩き･前回り･後ろ回り･ゴリラ･大声腿上げ）

・声練

・その場基本（上げ受け･外受け･内受け）

・型（初段4、全、二段全）

心霊写真だそうです。