ピラティス体験会

殺陣教室の皆様へ

2月23日(水・祝)にピラティス体験会を開催致します。

ヨガと何が違うのですか？とよく聞かれますが、
答え方が難しいです。

現在主流のヨガはアメリカ経由のヨガで、
ヨガのポーズを取って柔軟性を高めたり、ダイエット効果があったり、リラックス効果があったり、更に最近ではマインドフルネス瞑想で脳の働きをよくしたりと、様々な効果があります。

それに対してインドの伝統的なヨガは、指で丸を作ってあぐらで座っているという、一昔前のあのイメージのヨガで、本当の自分はとか、幸せとはとか、精神的な比重が大きいです。

それに対してピラティスはとにかく体を良くしていくというものです。

元気な体は更に機能を高め、不調な体は改善させるというもので、体の健康管理やパフォーマンスの向上にも使えます。

試しに一度体験されて、良かったらピラティス教室に通ってみるとか、そういう感じでもいいかなと思います。

・開催日：2月23日(水・祝)
・時　間：12:30 ～ 14:00
・参加費：2,000円
・定　員：15名
・場　所：品川区立総合体育館
・講　師：櫻井美菜子

※参加希望者は予約サイトからお申し込み下さい。
空手教室、居合教室の方で参加ご希望の方はホームページからお問い合わせ下さい。

ピラティスさん