柔術教室　横浜

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毎朝ヨガtubeを観ながらヨガを行っているが最近はYouTubeを観ているものの自分の好きなように行っている。

それを暫く続けていたら、ふとこれはただのストレッチではないかと思った。

ヨガとストレッチとは何が違うのだろう。

ネットで調べてみたら、ストレッチは体を伸ばす、ヨガは精神へ働きかける、というようなことがよく書かれている。

精神へ働きかけるための呼吸の仕方が違うようだが、ストレッチでも似たような呼吸をしている気もするし、ちゃんとした呼吸は初心者受けのヨガでは伝えられていない気がする。

そう考えるととりあえずヨガのポーズを取ればヨガをやっていることでいい気がするし、と何か分からなくなってスタジオの代表にヨガの定義は何ですか？どこを目指しているのですか？と聞いたら「ヨガには定義もゴールも無くて人それぞれの目的でいい」と言われたのでスッキリした。

今日の技はデラヒーバガードからのフックスイープ