本日の稽古 ディフェンスセミナー
・マウント（脇閉め）
・マウント十字絞め（片腕差し込み、両手クラッチ、片腰押し）
・クローズド十字絞め（突っ張り棒、両手クラッチ）
・V1（肘押し、両手クラッチ、逆海老）
クローズド腕絡み（腕入れ押し込み）
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