本日の稽古
・基本運動(スキップ・けんけん・回転ジャンプ・バランス・相撲摺り足・四股踏み・熊・ゴリラ・蜘蛛・ワニ・アヒル・前回り・後ろ回り・前受け身・後受け身・赤ちゃん・大声腿上げ、キャッチボール、払い、リフティング)
・その場基本(上げ受け、外受け、内受け、手刀受け、下段受け、払い、掬い払い、正拳突き、逆突き、前蹴り、回し蹴り、蹴上げ、蹴込み)
・立ち方()
・移動基本(前屈立ち、追い突き、上げ受け、外受け、内受け、後屈立ち、手刀受け、前蹴り、回し蹴り、蹴上げ、蹴込み)
・組手稽古()
・型(初段 全、二段 全)
R腹筋毎日10回。