・基本突き蹴り(ジャブ、右ストレート、フック、ボディーアッパー、前蹴り、回し蹴り)
・受け返し(ジャブーダッキング、ストレートーパリング左右・裏拳、フックー上げ受け・ボディーアッパー・ストレート)
・立ち回り(Aジャブ2ーダッキング、ストレートーパリ・裏拳、前蹴り2ー下パリ2、B回し蹴り2ー両手パリ2・回し蹴り、A回し蹴りー両手パリ・縦裏拳・回し蹴り)
・立ち回り(Aストレート、左右パリ裏拳、左右パリ裏拳、キャッチ、Bストレート、上げ受け、AB腕絞り、B肘打ち、止め、A裏拳、止め、B裏拳、スウェー、Bフック、蹴込み・裏回し蹴り、A前蹴り2、回し蹴り2、後ろ回し蹴り、二段蹴り)
楽しかったですね。
またいつかやります。
本日の稽古
・準備運動(スキップ・けんけん・両足跳び・バランス立ち・相撲摺り足・熊歩き・ゴリラ・蜘蛛・ワニ・アヒル・前受け身・後受け身・赤ちゃん・大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ)
・立ち方(前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち)
・その場基本(上げ受け、内受け、下段受け、手刀受け、正拳突き)
・移動基本(前屈立ち、追い突き、後屈立ち、手刀受け)
・組手稽古(肩タッチ)
・型 (初段、二段、三段、四段)
【声強化】
M君 四段 14 1立ち方低くする。
毎日運動。
Sさん 四段 14 形全て。
T君 二段 二段覚え。
Sさん 二段 27。1親指。
体操号令、毎日型練習。
Mさん 初段33 1上げ受け構え。
毎日腹筋10回。
Sさん 初段33 1拳親指。2前屈立ち
その場、移動号令。毎日腹筋10回。
H君 初段8 一つ進んだ。