空手教室　中延

本日の稽古

H君先生

・基本運動（スキップ･けんけん･回転跳び･バランス･相撲摺り足･四股、熊、カエル･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･横受け身、赤ちゃん･背中歩き、大声腿上げ、キャッチボール、ビーチフラッグ）

・立ち方（基本4種）

・その場基本（基本5種）

・移動基本（基本4種）

・組手稽古（ミット打ち）

・型（初段、二段、三段、四段）

【極め、声】
S君　 四段 最後まで進んだ。 1目線、2突き位置。
Mさん 四段 最後まで進んだ。 1伸長。
H君　 初段52まで進んだ。1極め。
　　　1月先生。
R君　 初段9。

明日の稽古

明日1月27日(日)の稽古日程。

場　所：品川区立総合体育館 剣道場。

時　間：12:00 ～ 14:00 稽古。
　　　　14:00 ～ 14:30 再審査。

　　　

空手教室　赤羽

本日の稽古

sn
・準備運動（スキップ･けんけん･両足跳び･バランス立ち･相撲摺り足･熊歩き･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ）

sk
・その場基本（基本5種）

sk
・立ち方（基本4種）

sk
・移動基本（）

・組手稽古（）

・型　（初段、二段、三段、四段）

【声強化】集中力。

M君　　 四段 26　1立ち方低くする。
毎日運動。
Smさん　四段 26 形全て。
T君　　 二段 手刀受け4回の向き、逆半身、2月先生。
Snさん　二段 １親指。毎日型練習。
Skさん　初段39 1前屈立ち膝曲げる。毎日腹筋10回。
H君　　 初段9