2019年3月1日

空手教室　赤羽

本日の稽古

Sn
・準備運動（スキップ･けんけん･両足跳び･バランス立ち･相撲摺り足･熊歩き･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ）

Sk
・その場基本（基本5種）
・立ち方（基本4種）
・移動基本（基本4種）

・組手稽古（）

・型　（初段、二段、三段、四段）

【声強化】集中力。

M君　　 四段 1立ち方低くする。毎日運動。
Smさん　四段 24の運足 形全て。
T君　　 二段 手刀受け4回。
Snさん　二段 １親指 2引き手引き足 毎日型練習。
Skさん　初段49 1前屈立ち膝曲げる。拳重くする。
H君　　 初段13。