中延空手教室

本日の稽古

・基本運動（スキップ･けんけん･回転跳び･バランス･相撲摺り足･熊･前受け身･後受け身･前回り･後ろ回り･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール）

・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い･掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り･回し蹴り･蹴上げ･蹴込み）

・移動基本（前屈立ち、追い突き、上げ受け、外受け、内受け、手刀受け、下段受け、前蹴り、回し蹴り、蹴上げ、蹴込み）

・組手稽古（ワンツー、回し蹴り）

・型（二段 全、三段 全）

三段4月から。

一回目でベストをだす。

弓稽古

眼鏡をかけて的を見ると今までよりも大分はっきり見えるので大分的中率もアップすると思ったらいつもと変わらなかった。

期待していたのに残念という気持ちだが、それはそれで何か良かったという気持ちもある。

赤羽空手教室

本日の稽古

・準備運動（スキップ･けんけん･両足跳び･バランス立ち･相撲摺り足･熊歩き･ゴリラ･蜘蛛･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、背中合わせ）

・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い･掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り･回し蹴り･蹴上げ）

・移動基本（）

・型（初段 全、二段 全、三段 全)

初段3月まで。
次回も二段発表。

Samurai experience

Today there were Japanese participants.

From now on, people who have the strength and kindness of the spirit of budou are important.

I hope many adults learn it, but it is difficult.

I hope to increase some adults who can teach children.

I hope a strong Japanese to increase when the children become adults.