2018年10月8日

殺陣教室昇級審査

延期となりました殺陣教室の昇級審査を以下の日程で開催することになりましたのでお知らせ致します。

審査日
・10月28日(日)。

時間
・12:00 ～ 13:00（審査）。
・13:00 ～ 14:00（合同稽古）。

会場
・品川区立総合体育館 剣道場。

2018年10月8日

ラジオの時間

先日FMラジオの方から連絡がありまして本日出演させていただきました。

今まで何度かテレビ局からお問い合わせがあったのですがあまり気乗りしないのでお断りしていて、今回もお断りしようと思ったのですが、何か出演してみたい気持ちになって出演させていただいたら、ラジオって楽しいですね。

外部と遮断された密室でマイクの前で二人きりで静かに話す。
それを皆が聞いている。

ウィキペディアを調べると多分そう書かれていると思います。

パーソナリティーは華恵さんで素敵な方でした。
雰囲気を作るのが上手くて、本番が始まっても終始私が話しやすいようにしてくれて、話を広げながら進めながら時間配分を気にしながら、凄い技術ですね。

またいつか出演したいです。

2018年10月3日

村越準一 体幹トレーニングセミナー

台風のため延期とさせていただきました体幹トレーニングセミナーを以下の日程で開催させていただくことになりましたのでお知らせいたします。

【一流講師を呼んでその道を体験してみよう! 】
第一回『村越準一 体幹トレーニングセミナー』

開催日：12月9日(日)

時　間：13:30～14:30。

場 所：文京スポーツセンター 柔道場。

——–
体幹の言葉が使われるようになったのは十数年前からだと思います。

「体幹」とは背骨回りの筋肉や関節などのことですが、簡単に言うと胴体部分のことです。

はっきりした定義がありませんので人によってその範囲が多少異なります。

スポーツ選手がよく行っていますが、スポーツに役立つだけではなく様々なメリットがあります。

１、姿勢が良くなります。
お年寄りを見ると分かりやすいのですが、人間年を取ると筋肉が弱くなって体を支える力が弱くなり体がだんだん内側に入ってきます。
それを体幹トレーニングで体を外へ外へと開くことにより姿勢が良くなります。

２、ぽっこりお腹の改善。
脂肪が多すぎると無理ですが、ぽっこりお腹は脂肪だけの問題ではなく筋肉が衰えて内臓を支えきれなくなっている場合があります。
このような人には効果的で、体幹トレーニングを続けると大分改善されます。
内蔵の位置が正常な位置に戻ると便秘も改善されると言われています。

３、ボディーラインが綺麗になる。
ある程度筋肉が付いて脂肪が落ちると綺麗になるのは当たり前ですが、内筋（インナーマッスル）を鍛えると内蔵脂肪まで落ちますので、これがボディーラインを綺麗に見せる理由です。

４、運動能力が上がる。
これが本来の体幹トレーニングの目的ですので当然そうなります。
これは体幹トレーニングを続けていれば誰でも実感できると思います。

他にも、骨盤の歪みが取れる、基礎代謝がアップする、肩懲り・腰痛など身体の不調が改善する、心肺機能が向上する等様々な効果があるようです。

というわけで体幹を鍛えて皆で綺麗になりたいと思います。

2018年10月1日

文京教室オープン。

12月1日(土)に文京殺陣教室がオープン致します。

開催日 : 第1、第3土曜日。

時　間 : 12:30～13:30。

場　所 : 文京スポーツセンター。
丸ノ内線「茗荷谷駅」より徒歩5分

料　金 : 5,000/月。

※月に2回品川教室へ無料で参加できます。


12月日程
・12月 1日(土) 12:30～13:30。
・12月15日(土) 12:30～13:30。

12月は参加無料とさせていただきます。
お気軽にご参加ください。

2018年9月29日

明日の殺陣教室について

明日（9月30日）開催の殺陣教室の審査と体幹トレーニングセミナーは、台風が勢力を維持したまま東京に接近するとの予報を受けて、参加者の安全を考慮した結果、中止とさせていただくことに致しましたのでお知らせいたします。
　楽しみにされていた皆様、急なお知らせになり申し訳ございません。
　なお、審査、体幹トレーニングセミナー共に後日開催する予定です。
開催が決定しました際には改めてご案内いたしますので、よろしくお願い申し上げます。