本日の稽古
･準備運動(ブリッジ・足まわし・前受け身・後ろ受け身、エビ、逆エビ、絞り、背中歩き、基本ムーブ)
・技の研究 （袈裟固め、V1アームロック）
・打ち込み
・スパーリング
力の弱い人・体の小さい人が大きい人に勝てる体の使い方、技術を身に付ける稽古をしております。
お気軽にお越しください。
・技の研究 （サイドポジション、アームロック）
・技の研究 （十字絞め、腕十字）
・技の研究 （アキレス腱固め）
・技の研究 （裸絞め、送り襟絞め、三角絞め）
