空手教室　中延

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本日の稽古

・基本運動（スキップ･けんけん･回転跳び･バランス･相撲摺り足･四股、熊･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ）

・立ち方（）

・その場基本（上げ受け、外受け、内受け、手刀受け、下段受け、払い、救い払い、正拳突き、逆突き、前蹴り、回し蹴り、蹴上げ、蹴込み）

・移動基本（）

・組手稽古（ミット打ち）

・受け返し（上段逆突き）

・型（初段4、13、三段 全）（6、12）

並び順決めた。
次回人に引っ張られずに稽古をする練習。

S君　三段ゆっくり正確に行う練習。10月から先生。
H君　立ち方強化。
R君　服装。型覚え。

※9/15（土）は地域祭りで会場が使えないため休講とさせていただきます。