・座禅 ・筋トレ ・立ち方 ・移動 ・型 ・組手(審査課題、打ち込み、自由組手)
Y君 ～半月 H君 関空小 蹴上前屈立ち、逆半身、レの字立ち、下段手刀受け Sy君 慈恩覚え 前蹴り踵、掌底受け引手、落し受け踵 K君 アーナン
12月 筋トレ～ 2月 ゆっくり移動～
Y君 ～半月 H君 関空小 Sy君 慈恩覚え K君 アーナン
・座禅 ・筋トレ ・立ち方 ・移動(ゆっくり移動) ・型 ・組手(2人100本、自由組手)
・座禅 ・筋トレ ・移動(ゆっくり移動) ・型 ・組手(2人100本)
・座禅 ・筋トレ ・移動(ゆっくり移動) ・型 ・組手(3人100本)
