空手教室　戸越

Yk君先生　

・基本運動（全）

・その場基本（基本4種）
・立ち方（基本4種）
・移動基本（基本6種）

・組手（肩タッチ）

・型（初段、二段、三段、四段、五段）

【集中力強化】
Yk君　五段　極め。
Tm君　四段　全　極め、緩急。
D君　 三段　全　伸び。
H君　 三段　全　大きく
Kさん 二段　26　抜き手。
Yさん　初段　27　手足位置。

所作塾

近藤康成さんが主催されている『所作塾』へ参加させていただきました。

江戸の作法だけではなく現代人の体の動かし方や武道的な動きなど、分野にとらわれず身体操作の専門家という感じでとても勉強になりました。

やっぱり興味があるのは対人。

自分の体のスペシャリストは何人もいる。

相手がいるときに使えるかどうかが問題。

楽しみです。

中延空手教室

本日の稽古

・基本運動（スキップ･けんけん･回転跳び･バランス･相撲摺り足･四股、熊、カエル･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･横受け身、赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール）

・その場基本（基本4種）
・立ち方(基本4種)
・移動基本（基本6種）

・組手稽古（肩タッチ）

・腹式呼吸

・型（初段、二段、三段、四段、五段）

・礼法()

【立ち方】
S君　 五段　全　親指
Mさん 五段　全　緩急
H君　 二段　全　止め、引き足、後屈立ち
K君　 初段　24　上げ受け