空手教室　調布

本日の稽古

S君先生　
・基本運動（全）

・その場基本（審査課題）
・立ち方 （）
・移動基本（審査課題）

・組手稽古（逆突き）

・型（初段、二段、三段、四段、五段）

【切り替え】
Kn君　五段 全　体幹、丹田。
Aさん 五段 全　実演。
R君　 四段 全　蹴上。
S君　 四段 全　伸び。
Kr君　初段 全　踵。
Ayさん 初段(全)　前屈立ち運足。

Samurai experience

Today we had a lot of sword time and had a lot of practice to cut, so everyone cut well.

There was a sea in the immediate vicinity, but it was always busy and I could not go at all, so I went to the sea for the first time today.

横浜居合抜刀教室

横浜居合抜刀教室

【居合の部】
●基本練習
真っ向斬り、左右袈裟斬り、左右斬り上げ、四股立ち横一文字、四股立ち真っ向斬り。

●審査練習
真っ向斬り、左右袈裟斬り、左右斬り上げ。

【抜刀の部】
●小手斬り
対面斬り落とし稽古

中延空手教室

本日の稽古

・基本運動（スキップ･けんけん･回転跳び･バランス･相撲摺り足･四股、熊、カエル･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･横受け身、赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール）

・その場基本（突き、蹴り）
・立ち方　()
・移動基本（）

・組手稽古（ミット打ち）

・型（初段、二段、三段、四段、五段）

【立ち方】
S君　 五段　全　丹田
Mさん 五段　全　立ち方
H君　 二段　全　1の後屈受け
K君　 初段　全　
S君　 初段　12