2020年3月28日

空手教室　中延

本日の稽古

H君先生

・基本運動（スキップ･けんけん･回転跳び･バランス･相撲摺り足･四股、熊、カエル･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･横受け身、赤ちゃん･大声腿上げ）

・その場基本（審査課題）
・立ち方　()
・移動基本（審査課題）

・型（初段、二段、三段、四段、五段）

・組手稽古（）

・礼法()

【立ち方】
S君　 五段　全　丹田
Mさん 五段　全　
H君　 二段　全
K君　 二段　全
S君　 初段　全

2020年3月26日

空手教室　調布

本日の稽古

S君先生
4月末Aさん先生

・基本運動（スキップ･けんけん･回転跳び･バランス･相撲摺り足･四股、熊、カエル･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･横受け身、赤ちゃん･大声腿上げ）

・その場基本（審査課題）
・立ち方　()
・移動基本（審査課題）

・型（初段、二段、三段、四段、五段）

・組手稽古（）

・礼法()

2020年3月26日

空手教室　戸越

D君先生　
次回T君

・基本運動（全）

・その場基本（）
・立ち方（）
・移動基本（）

・組手（審査課題）

・礼法()

・型（初段、二段、三段、四段、五段）

【集中力強化】
Yk君　五段　丹田呼吸。
Tm君　五段　止め。
D君　 四段　伸び。
H君　 四段　大きく。
Yさん　初段　24。