戸越空手教室


本日の稽古

・基本運動(スキップ・片足飛び・両足跳び・バランス立ち・相撲摺り足・熊歩き・前回り・後ろ回り・前受け身・後受け身・ゴリラ・蜘蛛・赤ちゃん・大声腿上げ、キャッチボール、払い、フラッグ)

・礼法(座蒲団)

・その場基本(上げ受け・外受け・内受け・手刀受け・下段受け・払い・掬い払い・正拳突き・逆突き・前蹴り・回し蹴り・蹴上げ・蹴込み)

・立ち方()

・移動基本()

・型(初段 15、30、二段 全)

三段4月から。

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後半クラス

・基本運動(スキップ・片足跳び・両足跳び・バランス立ち・相撲摺り足・熊歩き・前回り・後ろ回り・前受身・後受身・ゴリラ・蜘蛛・大声腿上げ、キャッチボール、払い、フラッグ)

・礼法(座蒲団)

・その場基本()

・立ち方()

・移動基本()

・型(初段 30、二段 全、三段 全)

二段3月まで。

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