空手教室 中延


本日の稽古

・基本運動(スキップ・けんけん・回転跳び・バランス・相撲摺り足・四股、熊・ゴリラ・蜘蛛・ワニ・アヒル・前回り・後ろ回り・前受け身・後受け身・赤ちゃん・大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ)

・その場基本(上げ受け、外受け、内受け、手刀受け、下段受け、払い、下段払い、正拳突き、逆突き、前蹴り、回し蹴り)

・立ち方(前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち)

・移動基本()

・組手稽古(刻み突きー横払い)
次回逆突き

・型(初段3、13、三段 全)(6、12)

S君二段ok三段仕上げる。

2018-07-14-17-33-04

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