空手教室 中延


本日の稽古

・基本運動(スキップ・けんけん・回転跳び・バランス・相撲摺り足・四股、熊、カエル・ゴリラ・蜘蛛・ワニ・アヒル・前回り・後ろ回り・前受け身・後受け身・赤ちゃん・大声腿上げ、キャッチボール、ビーチフラッグ)

・立ち方(前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち)

・その場基本()

・移動基本(前屈立ち、追い突き、後屈立ち、手刀受け)

・組手稽古()

【極め、声】
S君  四段 4 10月先生。
Mさん 四段 4。
H君  初段24、1前屈立ち爪先、2上げ受け。
    次回27まで進む。
R君  初段4。

2018-10-13-17-46-43

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