空手教室 戸越


本日の稽古

・基本運動(スキップ・片足飛び・両足跳び・バランス立ち・相撲摺り足・四股踏み・熊歩き・ゴリラ・蜘蛛・前回り・後ろ回り・前受け身・後受け身・赤ちゃん・大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ)

・その場基本(上げ受け・外受け・内受け・手刀受け・下段受け・払い・掬い払い・正拳突き・逆突き・前蹴り・回し蹴り・蹴上げ・蹴込み)

・立ち方()

・移動基本()

・組手(刻み突き、ワンツー、スリー)

・型(初段 全、二段 全)

蝶結び10/11までにできるようにする。

帯を結ぶことができなかったので合計10回以上やり直しさせたか。
週一回一時間しか練習しないので帯の結び方の練習に十数分使うのは勿体ないのですが、こういうことをちゃんとしていると空手も上手くなります。
それを頑張るよりもまず上手くなる性格になった方が物事は上手くなります。

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後半クラス
・基本運動(スキップ・片足飛び・両足跳び・バランス立ち・相撲摺り足・四股踏み・熊歩き・ゴリラ・蜘蛛・前回り・後ろ回り・前受け身・後受け身・赤ちゃん・大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ)

・その場基本(上げ受け・外受け・下段受け・払い・正拳突き・逆突き・前蹴り、回し蹴り)

・立ち方()

・移動基本()

・組手()

・型(初段 6、27、二段 全、三段 全、四段 全)

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