空手教室 赤羽


本日の稽古

sn
・準備運動(スキップ・けんけん・両足跳び・バランス立ち・相撲摺り足・熊歩き・ゴリラ・蜘蛛・ワニ・アヒル・前受け身・後受け身・赤ちゃん・大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ)

sk
・その場基本(基本5種)

sk
・立ち方(基本4種)

sk
・移動基本()

・組手稽古()

・型 (初段、二段、三段、四段)
☆Snさんニ段合格!!

【声強化】集中力。

M君   四段 23 1立ち方低くする。
    毎日運動。
Smさん 四段 23 形全て。
T君   二段 二段覚え。手刀受け4回の向き。
Snさん 二段 1親指。
    毎日型練習。
Skさん 初段36 1前屈立ち膝曲げる。
    毎日腹筋10回。
H君   初段9 

2019-01-18-18-56-02

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