調布空手教室


本日の稽古

・準備運動(スキップ・片足跳び・両足跳び・バランス立ち・相撲摺り足・熊歩き・ゴリラ・蜘蛛・前回り・後ろ回り・前受け身・後受け身・赤ちゃん・大声腿上げ)

・動体稽古(ボール、フラッグ)

・その場基本(上げ受け・外受け・内受け・手刀受け・下段受け・払い・掬い払い・正拳突き・逆突き・前蹴り・回し蹴り・蹴上げ)

・立ち方(前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち)

・移動基本(追い突き、上げ受け、外受け、内受け、手刀受け、下段受け、前蹴り、回し蹴り、蹴上げ)

・型(初段 24、46、全、二段 18、全、三段 6)

初段全部覚えた。

2017-11-09-17-50-56

マットに登るのを禁止しているのですが、
「マットに登った人は罰として腕立て10回!」と言ったら「腕立てやりた~い!」と言って皆マットに登りだした。

いつも楽しそうで羨ましい。

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