赤羽空手教室


本日の稽古

・空手をやる目的再確認。

・準備運動(スキップ・けんけん・両足跳び・クルクル・片足立ち・相撲摺り足・熊歩き・赤ちゃん・大声腿上げ)

・その場基本(上げ受け・外受け・内受け・手刀受け・下段受け・払い・掬い払い・正拳突き・逆突き・前蹴り)

・移動基本(前屈立ち・後屈立ち)

・型(初段 全・25)

月の初めは空手の目的を確認する時間を取ろう。

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