2018年1月11日

調布空手教室

本日の稽古

・準備運動（スキップ･片足跳び･両足跳び･バランス立ち･相撲摺り足･熊歩き･ゴリラ･蜘蛛･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ）

・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い･掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り･回し蹴り･蹴上げ･蹴込み）

・立ち方（前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち）

・移動基本（前屈立ち、追い突き、上げ受け、外受け、内受け、後屈立ち、手刀受け、下段受け、前蹴り、回し蹴り、蹴上げ）

・型（初段 24、全、二段 全、三段 9）

初段2月15日まで。
2月から二段k→n。

最後に輪になって大きな声で正拳突きをしますが、突きながら、大人になると日常でお腹からおもいっきり大声を出すことってないし、精神的にとてもいいなと思った。

2018年1月10日

Samurai experience

My English is still as usual, but today there was a time when my mouth moved naturally without much effort.

I wonder if the mouth has gotten used soon.

Foreigners often say “doumo”.

I wonder that they remenberd by listening to what japanese often say.

Doumo thank you very much for today.

2018年1月8日

戸越空手教室

本日の稽古

・準備運動（スキップ･けんけん･回転ジャンプ･片足立ち･相撲･熊･ゴリラ･蜘蛛･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ）

・基本運動（綱引き、鞘合わせ）

・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い･掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り･回し蹴り・蹴上げ）

・立ち方（前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち）

・移動基本（前屈立ち、追突き、上げ受け、外受け、内受け、後屈立ち、手刀受け、下段受け、前蹴り、回し蹴り、蹴上げ）

・型（初段 15、二段 全）

初段半分4月3日まで。
三段4月から。

後半クラス

・準備運動（スキップ･けんけん･回転ジャンプ･片足立ち･相撲･熊･ゴリラ･蜘蛛･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ）

・基本運動（）

・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い･掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り･回し蹴り、蹴上げ）

・立ち方（前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち）

・移動基本（前屈立ち、追突き、上げ受け、外受け、内受け、後屈立ち、手刀受け、下段受け、前蹴り、回し蹴り、蹴上げ）

・型（初段 全、二段 1、16、全）

二段1月までに覚える。
二段2月第一週まで。
二段3月まで。
三段1月から。

毎日運動とストレッチ。

2018年1月8日

Samurai experience

I had been told the guest that it is interesting to put on music when the fighting.

So today I borrowed both sides of the gymnasium and put on music with high volume.

There was atmosphere, it became very interesting.
Thank you very much.

歌舞伎受け。