大城あゆむ ブログ

次回殺陣教室日程

【横浜教室】7月6日(月)予定
時  間:19:00 ~ 20:30
場  所:野毛地区センター 集会室
体験参加:7月再開予定、体験残り3名。

【文京教室】6月13 日(土)予定
時  間:10:00 ~ 11:30
場  所:文京スポーツセンター 剣道場
体験参加:定員に達したため6/20以降のお申し込みをお願い致します。

【品川教室】6月7日(日)
時  間:13:00 ~ 14:30
場  所:滝野川体育館第1武道場
体験参加:定員に達したため6/14以降のお申し込みをお願い致します。


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イベント日程

礼法講習会~座布団の座り方
開催日:8月8日(土)
時 間:11:00 ~ 11:30
場 所:文教体育館
開催日:8月9日(日)
時 間:11:00 ~ 11:30
場 所:品川体育館

立ち回り講習会
開催日:9月
時 間:12:10 ~ 14:10
場 所:品川体育館

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コロナウイルス対策
 
コロナウィルスの蔓延を防ぐべく、先日政府から新たなる対策が発表され、継続的に状況が進展しているかと思います。

当教室においても新型コロナウイルス感染予防対策を実施致しますので同意の上ご参加いただきたいと思います。

講師、そして生徒さんの健康を守るべく、必要な判断を行っていき、現段階でできる限りの事を行い、皆様の安全を図っていこうと思っております。

水戸黄門

何の時代劇が好きですか?と聞かれると水戸黄門ですと答えているのだが、それを知ってか知らずか生徒さんが水戸黄門のDVDを貸してくれたので久しぶりに見た。

黄門様が武田鉄矢さんだったり色々びっくりすることがあったが、一番びっくりしたのは、実は自分がそんなに水戸黄門を見ていなかったことに気が付いたことだった。

小さい頃家族で見ていて、印籠の時間が近づいてくるとうちの爺さんが出すぞ出すぞ!と楽しみにしていたので、その記憶が強くてずっと水戸黄門を見てたと思っていたのだが、5年生で爺さんと別に暮らすようになって、それからはほぼ見ていない。

自分の感覚ではもっと見ていて、大人になってからもちょくちょく見ている感覚だったが、たぶん人と話をするのでそんな感覚を持っていて、実際はもう30年位見ていなかった。

それくらいストーリーも面白くてキャラクターも立っていたのだと思う。

たまに人にも話すが、いつか「水戸黄門」をやってみたいと思う。

私でもいいが、できれば小柄で杖術ができる人を黄門様にして、出番が来たら印籠を出さずにブンブン杖を振り回して暴れまくって相手を倒しまくる黄門様にしたい。


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健康法

現在全ての教室が休講で寂しいが、いつかやらなければいけないと思ってずっと手を付けていなかったものが次々と片付いて良かった。

今日もホームページを手入れして一段落したので、ここ最近行っている美容室へ行ってきた。

「今日はどんな感じにしましょうか?」

「ベルばらのアンドレにしてください。」

と言ったら

「やめた方がいいですよ。」
と言われた。

しょうがないのでいつもの感じにした。

暫くして
「大城さん今日も稽古だったのですか?」
と聞かれたので
「今日は休みです。」
と答えた。

(じゃあ何でその格好何だ?)
という顔をしたが、口にしなかったので
私も(休みの日もこの格好なんです。)
というのが面倒臭くて口にしなかった。

暫くして話の流れから
「大城さん健康そうですね。」
と言われた。

特に病気をするわけでもないので健康だと思う。
ただ扁桃腺持ちで、子供の頃から毎年2・3回は熱を出していた。
大人になってからも続いたが、数年前に手術で取ってからは大分良くなった。
完全に治ったわけではないが、それ以降は扁桃腺に来てもどうにか熱を出さずに頑張れるようになった。

「何か体に気を使っていますか?」
と聞かれたのだが、多分結構気を使っている。

気を使っているが全て科学的根拠のない、実体験を元にした推測や思い込みの健康法だ。

食事で言うと、
まず朝イチは果物だけ。
最近は果物をスムージーにして飲んでいる。
スムージーにすると栄養が無くなるという人がいるが、それを言うなら野菜も火を通せなくなるし、100の栄養が0になるような言い方をするが、今すぐ飲むわけだからそんなに変わらないと思う。

これはできるだけ胃腸を休ませる健康法で、朝食を抜いてもいいのだが、私の場合は1日の運動量が多いし、単純にお腹もすくので、消化の早い、果物のみを食べています。
果物+何かというのはいけません。

そして1時間位ストレッチやヨガをする。
心身の疲労の防止に凄くいいです。
激しい運動をしてもストレッチを毎日してると次の日に疲れが残らないし、筋肉痛にすらなりません。

その後お腹がすいてくるので生野菜を食べる。

暫くゆっくりしてから、その後30分位運動をする。
運動するといいホルモンが分泌されるし、血行も良くなるし、体の強さが心の強さに繋がるので筋トレもした方がいいと思います。

そしてプロテインを飲む。
いわゆる筋肉を大きくするためのプロテインではなく、植物の麻のプロテインで、自然に育まれてきた栄養素を摂取します。

これが朝の日課です。
5時半に起きて、途中色々しながら8時頃終わります。

その後侍体験があるときはそこへ向かって、無いときはカフェで事務仕事をしています。

お昼以降は何でも食べますが、基本的に体に悪そうなものは食べません。
冷凍食品も菓子パンも食べませんし、コーラも飲みません。コーヒーは飲みます。
オーガニックがあるものは全てオーガニックを買います。
栄養成分的に取りたいものや、エネルギーの高いトマト、人参、ブロッコリー、カボチャ、ゴボウ、ほうれん草、ニンニク、エビ、鶏肉、青魚をほぼ毎日食べます。

時々食べたいスイーツを食べに行きます。
人からもらったものと、旅先では気にせず何でも食べます。
食事はこんな感じです。

次に運動の話、そして睡眠の話、最後にストレスをためない話、総合的に免疫力を高めていくという話をしたが、長時間に及ぶ根拠のない話にストレスを感じて美容師さんの免疫力が低下したかもしれない。


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空手教室 中延

本日の稽古

H君先生

・基本運動(スキップ・けんけん・回転跳び・バランス・相撲摺り足・四股、熊、カエル・ゴリラ・蜘蛛・ワニ・アヒル・前回り・後ろ回り・前受け身・後受け身・横受け身、赤ちゃん・大声腿上げ)

・その場基本(審査課題)
・立ち方 ()
・移動基本(審査課題)

・型(初段、二段、三段、四段、五段)

・組手稽古()

・礼法()

【立ち方】
S君  五段 全 丹田
Mさん 五段 全 
H君  二段 全
K君  二段 全
S君  初段 全

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空手教室 調布

本日の稽古

S君先生
4月末Aさん先生

・基本運動(スキップ・けんけん・回転跳び・バランス・相撲摺り足・四股、熊、カエル・ゴリラ・蜘蛛・ワニ・アヒル・前回り・後ろ回り・前受け身・後受け身・横受け身、赤ちゃん・大声腿上げ)

・その場基本(審査課題)
・立ち方 ()
・移動基本(審査課題)

・型(初段、二段、三段、四段、五段)

・組手稽古()

・礼法()

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空手教室 戸越

D君先生 
次回T君

・基本運動(全)

・その場基本()
・立ち方()
・移動基本()

・組手(審査課題)

・礼法()

・型(初段、二段、三段、四段、五段)

【集中力強化】
Yk君 五段 丹田呼吸。
Tm君 五段 止め。
D君  四段 伸び。
H君  四段 大きく。
Yさん 初段 24。

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