現在2つのクラスを受けているが、基本クラスだとゆっくりしすぎて相変わらずシャバーサナで寝るどころか、 ポーズを止めて5呼吸しましょう何て事になるとその間に眠りに落ちてしまう。
目を閉じる事に不安を感じる繊細な方も結構いるようで、無神経さを褒められた。
本日のヨ～ガ
『丁寧に自分を見つめ、他人と世界と調和する。』
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