横浜柔術教室

Tweet

今回は下からの腕十字の極め方を行いました。

やはりポイントは相手の肘ですね。

自分の右腕を相手の右腕の上から肘の後ろまで回して道衣を掴むと肘が抜けないですね。  

足の使い方は、右足の甲を相手の脇下に入れて蹴るように倒すやり方もありますが、それよりも脛まで入れて左肩を支点に自分の体を回す力で相手を倒し、そのまま左肩支点で右足に体重をかけて相手を抑えたまま十字にいったほうが相手は動けなくなります。      

次回はサイドポジションの返し方を行います。

毎週月曜  20時～21時半

西横浜駅 徒歩 ４分

ファイト＆フィット スタジオＪＯＨ