空手教室　調布

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本日の稽古　

K君先生
・基本運動（スキップ･けんけん･回転ジャンプ･バランス･相撲摺り足･四股踏み･熊･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ）

・立ち方（）

・その場基本（）

・移動基本（前屈立ち、追い突き、後屈立ち、手刀受け、前後）

・組手稽古（逆突き、刻み突き受け返し、肩タッチ）

・型（三段、四段）

【極め、立ち方】
K君　 四段 4 1立ち方　2丹田、10月先生。
Aさん 四段 14 1意味 2緩急。
R君　 三段 2 1停止体 2後屈立ち後ろ爪先。
S君　 三段 2 1立ち方、2伸長。