2017年11月3日

赤羽空手教室

本日の稽古

・準備運動（スキップ･けんけん･両足跳び･バランス立ち･相撲摺り足･熊歩き･ゴリラ･蜘蛛･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ）

・動体稽古（ボール、模写）

・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い･掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り･回し蹴り･蹴上げ）

・移動基本（追い突き、上げ受け、外受け、内受け、下段受け、前蹴り、回し蹴り、蹴上げ、手刀受け）

・組手基本(刻み突き、逆突き、ワンツー、回し蹴り）

・型（初段 25、全、二段 13、全)

初段覚えた。

食事の仕方について話したがこの分野は私も全然できていない。

朝昼の食事の事は頭になく、食べられる時は食べるという感じで、夜に好きなものを好きなだけ食べている。

明日からちゃんと3食の時間を作るようにしよう。

果物を食べるようにしよう。
コーヒーは一杯だけにしよう。
たまにはお酒を飲もう。

2017年11月2日

調布空手教室

本日の稽古

・準備運動（スキップ･片足跳び･両足跳び･バランス立ち･相撲摺り足･熊歩き･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ）

・動体稽古（跳び箱）

・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い･掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り･回し蹴り・蹴上げ）

・立ち方（前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち）

・移動基本（上げ受け、外受け、内受け、下段受け、前蹴り、回し蹴り、蹴上げ、手刀受け）

・型（初段 36、52、二段 13、全）

2017年11月2日

弓稽古

久し振りの弓稽古。

週に2回行きたいと思っているが何か入るとこの時間に入れていたため10月は行けなかった。

いつも稽古させていただいているので行事の時などはできる限り協力させていただきたいと思っているが、日曜日の教室と重なって10月の奉納祭に参加できなく申し訳ないと思っていたら、台風で延期になって今月の11日(土)になった。

今月から土曜日の教室が16時からになったので何とか参加できる。

何て巡り。

・うちおこしから第三がドアムーブになっていた。
矢は真っ直ぐのまま第三へ向かう。
・右肘張り。
・会の時間をもう少し長くする。