月別ページ：2020年1月

空手教室　赤羽

本日の稽古

Sn先生

・準備運動（全）

・その場基本（基本4種）
・立ち方（基本4種）
・移動基本（基本4種）

・組手稽古（）

・型　（初段、二段、三段、四段、五段）

【集中力】
M君　　 五段。
Smさん　五段。
T君　　 四段　(全)
Snさん　四段　全。
Skさん　三段 全。
H君　　 二段 16。

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空手教室　調布

本日の稽古

S君先生　
・基本運動（全）

・その場基本（基本4種）
・立ち方 （基本4種）
・移動基本（基本4種）

・組手稽古（順突き、逆突き、前蹴り、回し蹴り）

・型（初段、二段、三段、四段、五段）

Kn君　観空大 丹田。
Aさん 観空大 　
R君　 五段　
S君　 五段 伸び。
Kr君　二段 18　踵。
Ayさん 初段　全　前屈立ち運足、上げ受け。

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弓稽古

12月は稽古に行けなくて久し振りの稽古。

感覚は悪くなかった。

体育館の予約と重なって行けないときもあるがそれ以外は毎週参加しよう。

木曜日ここに来ると精神が整う。
だんだん崩れてきて水曜日は最も崩れる。
木曜日に再び整える。
それの繰り返し。
年単位で大分変わってくる。

・角見

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柔術教室　横浜

本日は初稽古恒例の「三代目佐久良屋」さんで蕎麦をと思っていたら、今年から火曜日をうどんの日にしたらしくうどんをいただくことに。

この柔軟な発想いいですね。
俺はうどんなんて食わねぇ、パスタなんてもってのほかだ！何て言わずに蕎麦屋で週一だけうどんを提供するという、いいと思います。

しかも美味しかった。ボリュームもあるし、大満足。
蕎麦を食べに来て今日はうどんの日ですと言われてもこれなら満足してくれると思います。

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天王町　三代目佐久良屋

本日の稽古

･準備運動(ブリッジ・足まわし・前受け身・後ろ受け身、エビ、逆エビ、絞り、背中歩き、基本ムーブ)

・技の研究（横三角）　

・打ち込み

・スパーリング

力の弱い人・体の小さい人が大きい人に勝てる体の使い方、技術を身に付ける稽古をしております。
お気軽にお越しください。

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空手教室　戸越

Yk先生　

・基本運動（全）

・その場基本（）
・立ち方（）
・移動基本（）

・組手（）

・型（初段、二段、三段、四段、五段）

【集中力強化】
Yk君　丹田呼吸。
Tm君　止め。
D君　 伸び。
H君　 大きく。
Yさん　初段　24。

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