五輪書　水の巻５

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ー　足遣いのこと

「足の運び方」は、爪先を少し浮かし、踵で足場を強く踏むことだ。
足の使い方は、そのときそのときで、大きいか小さいか、遅いか速いかといった違いはあっても、「普段の歩みのように自然に」が鉄則である。

飛ぶような足、浮き上がった足、踏み固めた足の三つは、良くない足運びである。
足遣いでは、「陰陽の足」ということが大事とされている。
陰陽の足とは、片足だけを動かさない事をいう。
斬る時も、退くときも、敵の刀を受ける時も、右・左・右・左と規則的に足を運ぶやり方である。
くれぐれも、片足だけを動かすことのないよう、肝に銘じてもらいたい。