中延空手教室

本日の稽古

・基本運動（スキップ･けんけん･回転跳び･バランス･相撲摺り足･四股、熊、カエル･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･横受け身、赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール）

・その場基本（基本4種）
・立ち方(基本4種)
・移動基本（基本6種）

・組手稽古（ミット打ち）

・型（初段、二段、三段、四段、五段）

・礼法()

【立ち方】
S君　 五段　全　親指、立ち方
Mさん 五段　全　立ち方
H君　 二段　全　止め、引き足
K君　 初段　30　上げ受け
S君　 初段3

明日の稽古日程

品川殺陣剣術殺陣教室
明日の稽古日程。

時　間：9:30 ～ 11:00。
場　所：戸越体育館　剣道場。
稽古予定
・抜刀術 　｢後ろ突き｣
・受け返し ｢突き｣

時　間：12:10 ～ 14:10。
場　所：戸越体育館　剣道場。
稽古予定
・抜刀術 　｢後ろ突き｣
・受け返し ｢突き｣
・芸術祭　「通し稽古」

赤羽空手教室

本日の稽古

Sn先生

・準備運動（全）

・礼法稽古()

・その場基本（基本4種）
・立ち方（基本4種）
・移動基本（基本6種）

・組手稽古（肩タッチ）

・型　（初段、二段、三段、四段、五段）

【声強化】集中力。
M君　　 五段 21。
Smさん　五段 全。とりあえず
T君　　 三段 全。もう少し
Snさん　三段 全。親指、止め。
Skさん　二段 全。親指、重り。
H君　　 初段 24。

空手教室　調布

本日の稽古

R君先生　
・基本運動（全）

・その場基本（基本4種）
・立ち方 （基本4種）
・移動基本（基本6種）

・組手稽古（肩タッチ）

・型（初段、二段、三段、四段、五段）

【緩急、意味】
Kn君　五段 全　体幹固定、緩急。
Aさん 五段 全　重心。
R君　 四段 全　極め。
S君　 四段 全　伸び。
Kr君　初段 全　かかと、縦線。
Ayさん 初段27　前屈立ち。

弓稽古

右肘を下ろしすぎない。

・下筋平ら

トンボが飛びました。
そろそろ夏も終わり。