空手教室　赤羽

本日の稽古

・準備運動（スキップ･けんけん･両足跳び･バランス立ち･相撲摺り足･熊歩き･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ）

・礼法（）

・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い･掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り･回し蹴り）

・移動基本（前屈立ち、追い突き、上げ受け･外受け･内受け･後屈立ち、手刀受け･下段受け･前蹴り･回し蹴り）

・組手稽古（刻み突き、上段ワンツー、追い突き、逆突き、払い）

・型（初段 3、4、10、15、全、二段 全、三段 全)

空手教室　調布

本日の稽古

・基本運動（スキップ･けんけん･回転ジャンプ･バランス･相撲摺り足･四股踏み･熊･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、ビーチフラッグ）

・その場基本（上げ受け、外受け、内受け、手刀受け、下段受け、払い、掬い払い、正拳突き、逆突き、前蹴り、回し蹴り、蹴上げ、蹴込み）

・立ち方（）

・移動基本（）

・組手稽古（刻み突き、追い突き、逆突き）

・型（初段 全、二段 全、三段　全）

三段スタート

最初から最後まで三回ざーっと通して、分かるところまでやってくださいと言ったら全部覚えていてびっくりした。

皆型を覚えるのが難しくて講習会へ参加したり、何度も本を見たりするのだが、20年以上空手をしてきてこんな人は初めて見た。

礼法稽古

今回は硯の使い方。

墨を垂らすと大変なので粗相を防ぐように作法ができているのですね。

作法にそって丁寧に墨をする稽古をしていたのだが、墨汁があると墨汁を使ってしまう。