ヨガ稽古

稽古の最後は毎回屍のポーズと言って、ただ横になっているだけのポーズを取るのだが、毎回寝てしまう。

寝息を立てたりすると寝てるのがバレるので頑張って寝ないようにするのだが、毎回ウトウトしてハッとしてを数回繰り返してしまう。

屍のポーズは基本的に何も考えないし、呼吸も意識しない、つまり何もしないただ横になっているだけのポーズなので、ポーズの取り方も何も無いのだが、毎回寝てしまうので何かやり方が間違っているのかと思い、先生に

「毎回寝てしまうのですが何でですかね？」

と聞いたら

「睡眠不足だと思います。」

と言われた。

今日のヨ～ガ

「アヒンサー(非暴力)の1つがベジタリアンになること。」

無理です。

2023年2月8日

猫のポーズとか牛のポーズとか色々な動物のポーズがあって、「次はバッタのポーズです。」とか言われても何とも思わないが、「白鳥のポーズです。」と言われると全力で白鳥になりきろうとしてしまう。

本日のヨーガ
「心の動きに動かされず全てを静かに観る。」

2023年2月1日

本日のヨ～ガ

「体は勝手に育つ。心は勝手に育たない。」

2023年1月25日

寒すぎてエアコンが全く追い付かない。

今日みたいな寒い日に、何とかもっと温かく温かく部屋を温かくとやってるうちにホットヨガが生まれたのだろうかと思った。

違いますけど。

今日のヨ～ガ

「誰かのために自分を使うことができる生き方」

2023年1月18日

ヨガヨガマン

家でやってる時は自分の好きなやり方なので快適だったが、教室でやるとなると言う通りにしなければならないので苦手なポーズでキープしたりしてると1時間でかなり疲れていたが、最近はそんなこともなくなり、むしろ物足りなくなってきた。

今日のヨ～ガ

「徹底的に自分を知る」